很多的朋友们由于在生产过后大家会发现，自己的奶水过少孩子总是吃不饱的现象，那么在接下来的这篇文章，我们要介绍一下产后下奶汤的制作，来去了解一下，很多在生产过后奶水的朋友们，可以来尝试一下这道产后下奶汤 。
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥 。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁 。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水 。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。
【产后下奶汤的做法】5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火 。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油 。
产妇喝汤有技巧
忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品 。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶 。
但产妇喝肉汤也有学问 。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞 。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多 。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓 。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要 。
奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物 。
总之，产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法，否则反而不利于催乳 。
上面的文章我们了解到了产后下奶汤的制作方法，其实方法非常的简单真理很多奶水不足的朋友们，来说是一道非常不错的补品，而且还具有调理身体的功效 。
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