莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体
莲藕菱角排骨汤作为一款非常常见的养生汤 ， 相信我们大家都是食用过的 ， 当然 ， 莲藕菱角排骨汤的味道很不错 ， 并且食疗价值也是非常高的 ， 那么大家对于莲藕菱角排骨汤的做法了解多少?下面我们就来看看莲藕菱角排骨汤的做法和功效 。
莲藕菱角排骨汤的做法
莲藕削皮、洗净、切片;胡萝卜去皮切块 。排骨汆烫 ， 捞起冲净;菱角汆烫 ， 捞起 ， 剥净外表皮膜 。将材料盛入炖锅 ， 加水至盖过材料 ， 加入醋 ， 以大火煮开 ， 转小火炖50分钟 ， 然后我们大家可以适当的加入一些食用盐来调味的 ， 但是注意控制盐量 ， 千万不要加入大量的食用盐 ， 不然也是会影响口感的 ， 当然 ， 莲藕菱角排骨汤的功效作用也是非常不错的 。
莲藕菱角排骨汤的功效与作用
莲藕有美容养颜、滑肤祛痘 ， 养阴清热、润燥止渴、清心安神、利尿排毒等功效 。菱角有补脾益气健脾 ， 强股膝、健力益气、抗癌、缓解皮肤病等功效 。排骨含高钙 ， 具有滋阴壮阳 ， 益精补血之功效 。莲藕菱角排骨汤具有健脾开胃、强身健体的功效 ， 如果我们大家日常生活中出现了一些肠胃病症了 ， 适当的食用一些莲藕菱角排骨汤是不错的选择 ， 不仅可以调理肠胃 ， 还可以强健身体 。
其实莲藕菱角排骨汤的做法并不是非常复杂的 ， 所以我们大家就是可以将莲藕菱角排骨汤的做法记住的 ， 这样以后在生活中就是可以经常做着食用莲藕菱角排骨汤 ， 不仅可以帮助我们调理肠胃 ， 更是可以起到不错的强健身体的作用 。
【莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体】
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