怎样让孩子健康吃水果？
步骤1根据季节选择合适水果
根据季节选择合适水果 。水果一年四季各不相同，尽量让孩子吃当季的水果，又新鲜又有营养，反季节水果尽量少吃，像那些大棚里面的水果，农药添加很多，远不如当季的好 。
2注意吃水果的时间
注意吃水果的时间 。吃水果的黄金时间是上午10点左右，下午吃水果就是银，晚上吃水果是铜了 。所以尽量在上午时间给孩子吃水果，更容易吸收，营养更丰富的 。
3注意吃的数量
注意吃的数量 。小孩子一次不要吃太多的水果，否则对他们的肠胃不好的，家长要控制好孩子吃水果数量 。我家孩子有吃伤的时候，那是吃橙子吃的太多了，导致肠胃不舒服，肠胃感冒，涨肚子了，所以家长要把好关 。
冬天不要吃凉水果冬天一定不要让孩子吃凉水果，否则会伤肠胃的，吃水果时，可以切成小块的，要用开水烫烫，或者蒸一蒸再吃，但是像苹果之类的水果，蒸过了会变酸，影响口味的 。
4注意尽量削皮
注意尽量削皮 。现在的水果农药含量太高，所以尽量削皮给孩子吃 。但是皮的营养比较丰富，如果是自己种植的水果，还是不削皮为好的，这样营养更全面的 。
5尽量天天吃水果
尽量天天吃水果 。应该让孩子养成天天吃水果的习惯，才能身体倍棒，吃嘛嘛香 。注意要变换水果的口味，不要让孩子吃伤了，孩子肠胃正处于发育期，不要多吃寒性过重的水果 。
【怎样让孩子健康吃水果？】
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