巧用针灸解便秘
针灸康复科主任、长期从事针灸治疗功能性便秘临床研究的孙建华介绍 ， 功能性便秘的主要临床症状是排便费力 ， 大便为块状或硬便 ， 有排便不尽感觉或肛门直肠梗阻或阻塞感 ， 需要用手操作以促进排便 ， 排便少于每周三次 。
长期便秘给*带来许多危害 。如大便干结 ， 形成痔疮 ， 反复出血;导致慢性贫血;体内毒素在肠道停留时间过长 ， 引起痤疮、失眠;反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等 。
临床上 ， 许多职场白领出现恶性循环:由于便秘导致容颜早衰 ， 引起焦虑、失眠 ， 更加重便秘 。有些患者甚至各种药都用上但还是没有效果 ， 甚至长期用泻药损害肠道神经系统 ， 导致结肠黑病变 ， 甚至癌变 。
孙建华在门诊临床中通过针刺经络上穴位 ， 调整患者肠道自身的功能 ， 恢复肠道的“原动力”来治疗便秘 ， 一般1~2次治疗后即可见效 。首先表现为排便困难的改善 ， 针灸治疗后效果可维持相当长一段时间 ， 且针灸后没有腹痛、腹泻等副作用 。停药半年后随访 ， 复发率仅为20%左右 。
南京某公司白领 ， 38岁 ， 10年前患功能性便秘 ， 如果不服用番泻叶加上开塞露 ， 大便就会难下 ， 平均5~7天一次 ， 腹胀腹痛明显 ， 每次上厕所都非常困难 ， 而且时间很长 ， 有时一出差 ， 10天半月都不大便 。长期便秘 ， 造成她面部痤疮、失眠、脸色难看 ， 年纪轻轻出现早衰 ， 非常痛苦 。后来 ， 她尝试接受针灸治疗 。针灸一次 ， 次日早晨排便时间由原先的30分钟缩短为20分钟 ， 大便较前软 。治疗一周后 ， 每日清晨排便一次 ， 几分钟就排便结束 ， 面部痤疮逐渐减少 ， 失眠改善 ， 气色恢复红润 。
除了针灸之外 ， 专家建议功能性便秘患者应多喝水、蜂蜜 。特别是目前气候干燥 ， 功能性便秘患者症状会加重 ， 应多吃香蕉、粗纤维蔬菜;生活要有规律 ， 不能熬夜;每天争取运动半小时 ， 以额头微微出汗为度;遇事不急躁 ， 保持愉快的心情和良好的心态 。这样才能给肠道一个轻松、干净的环境和健康的状态 。
【巧用针灸解便秘】
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