怎样开导初三有压力的孩子 如何开导初三有压力的孩子
1、学会自我排解 。采取不影响他人和社会的方式 ， 将内心的消极情绪发泄出来 ， 然后重新投入学习和生活 。比如碰到十分伤心的事 ， 索性大哭一场 ， 将郁闷发泄出来 ， 感觉就会好受一些 。
2、专心致志做事 。一个人同时面对多件事情时 ， 容易形成巨大的压力 。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习 ， 减少不必要的心理负担 ， 集中精力做一件事 ， 以免弄得身心疲惫不堪 。
3、不作过分苛求 。每个人都有自己的优点和短处 ， 假如要求自己十全十美 ， 甚至以己之短比人之长 ， 必然压力重重 。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度 ， 树立适度的奋斗目标 ， 这样更有利于健康 。
【怎样开导初三有压力的孩子 如何开导初三有压力的孩子】4、转移消解压力 。在一件事情上失败 ， 短期内又无法改变时 ， 可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望 ， 或者转移注意力 ， 让压力在其他活动中得到释放 。如参加文体娱乐活动 ， 使自己获得愉快的心情 ， 压力就会逐渐消解 。
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