10月份适合喝什么养生茶,秋季如何养肺养肺必喝的十款茶
秋季如何养肺 养肺必喝的十款茶1、罗汉果五花茶秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的 ， 而应选择清润养肺的 。
关键看成分 ， 罗汉果比较适合秋季降火之用 ， 另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用 。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能 。
一般放凉饮用 ， 在天气转换时喝最适合 。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香 ， 口感不错 。
做法：将罗汉果用流动水冲洗干净 ， 同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中 。在汤锅中加入冷水 ， 用大火煮沸 ， 再转小火慢慢煮约2小时 。
待锅中余下的汤水仅剩1/3时 ， 将料渣滤除即可 。2、胖大海茶中医认为胖大海主要有两大功能：一是清肺利咽 ， 二是清肠通便 。
因此 ， 它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等症 。风热感冒常会引起咽喉肿痛 ， 每次泡上1~2枚胖大海 ， 代茶饮3~5天 ， 能缓解咽喉不适 。
胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用 。做法：胖大海3枚 ， 冰糖适量 。
先将胖大海用温水洗净 ， 再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟 ， 每日1剂 ， 代茶饮用 。3、橄竹梅茶鲜橄榄性平 ， 味甘酸 ， 能清肺利咽 ， 生津解毒 ， 中医素来称橄榄为“肺胃之果” ， 对于肺热咳嗽、咯血颇有益 ， 同时果肉中富含膳食纤维 ， 适用于咽喉肿痛症状 ， 对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说 ， 更有良好的护嗓功效 。
橄竹梅茶有清肺润喉之效 。用治久咳及劳累过度所引起的失音 ， 治急、慢性咽喉炎等 。
做法：咸橄榄5个 ， 竹叶5克 ， 乌梅2个 ， 绿茶5克 ， 白糖10克 。加水共煎取汁 。
日2剂 ， 每剂煎汁1杯 ， 温服之 。4、百合冬花饮款冬花性味辛、温 ， 为润肺止咳良药 。
中医处方里 ， 款冬花的使用率很高 ， 主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花饮适合秋冬咳嗽 ， 咽喉干痛 ， 略见有痰者 ， 对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
做法：百合30~60克 ， 款冬花10~15克 ， 冰糖适量 。将二药同放砂锅中 ， 加水浸泡半小时后 ， 先大火后小火煎煮两次 ， 每次20分钟 。
两汁合并后加入冰糖 。5、生甘草茶生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效 ， 甘草生用 ， 其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出 ， 特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者 ， 可单用煎服 ， 也可与桔梗同用 ， 以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效 。
做法：取桔梗3克 ， 甘草6克 ， 加开水焖泡20分钟即可饮用 。6、萝卜茶老话儿说：“吃着萝卜喝着茶 ， 气得医生满地爬” 。
此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。做法：主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。
7、参麦茶党参补气、麦冬润肺滋阴、五味子去心火 。党参容易加重热性 ， 发烧者不宜饮用 。
做法：取党参10克、麦冬10克、五味子3克 。全部材料加500CC水煮开 ， 转小火再煮5分钟去渣 ， 饮用即可 。
8、桑菊枇杷茶桑叶可以清肺润燥 ， 桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒 ， 疏散风热、润肺止咳 。做法：桑叶15g ， 菊花20g ， 枇杷叶20g 。
头煎清水3碗煎至1碗 ， 二煎清水2碗煎至半碗 ， 每日1次 。9、橘红茶橘红茶有润肺消痰；理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以橘红宣中理气 ， 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
做法：橘红3克 ， 绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
10、杞菊茶枸杞子有滋补肝肾之阴的功效 ， 滋补肝血以明目 ， 可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。杭白菊可以滋补肝肾之阴 ， 清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。
做法：枸杞子5克 ， 杭白菊3朵 ， 麦门冬3克 。将以上材料一同加入杯中 ， 倒入沸水 ， 焖焗10分钟即可饮用 。
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【10月份适合喝什么养生茶,秋季如何养肺养肺必喝的十款茶】
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