椎间盘突出的保守治疗方法有哪些
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文章目录椎间盘突出的保守治疗方法有哪些1、椎间盘突出的保守治疗方法有哪些
1.1、卧床休息、睡硬板床:尤其是急性发作期间,目的是放松腰部肌肉痉挛的症状,减轻腰椎间盘的压力 。疼痛缓解后可佩戴医用腰围适当活动,以起到缓解腰部肌肉痉挛,恢复人体腰部肌肉平衡 。
1.2、理疗:主要有局部热敷、中低频电刺激疗法、红外线疗法、磁疗法等,最新应用中医定向药物透药疗法疗效较好 。其作用是消除局部肌肉炎症,缓解肌肉痉挛,从而达到镇痛及减轻间盘压力的作用 。
1.3、中医推拿、按摩、针灸:一般适于急性疼痛期之后可以进行,否则严重者有可能发生按摩推拿后的症状加重 。
1.4、牵引:一般都需要在医院进行 ,对膨出型患者较为适宜,有部分患者不适应而不能坚持该种疗法 。
2、椎间盘突出症患者的饮食原则
2.1、适当的补充蛋白质,每日食入蛋白质的量可达100-150左右,并且要尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等 。每日6餐 。
2.2、腰椎间盘突出的饮食原则还有例如腰椎间盘突出严重者,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可导致病情加重 。应少食多餐 。
2.3、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等 。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食要多样化,同时还要少喝可乐类饮料 。
3、腰椎间盘突出的注意事项
3.1、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,是最常见的腰椎间盘突 出的注意事项 。
3.2、腰椎间盘突出的注意事项还包括注意腰间保暖,尽量不要受寒 。白天腰部戴一个腰围,加强腰背 部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。
3.3、平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要 。注意适当休 息,不要过于劳累 。,以免加重疼痛 。
【椎间盘突出的保守治疗方法有哪些】3.4、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
腰椎间盘突出的病因1、外伤
对临床病例的观察表明,外伤是椎间盘突出的重要因素,特别是儿童与青少年的发病,与之密切相关 。在脊柱轻度负荷和快速旋转时,可引起纤维环的水平破裂,而压应力主要使软骨终板破裂 。
2、遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道,在国内材料较少;此外,统计数字表明,印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低,其原因有待进一步研究 。
3、腰骶先天异常
腰骶段畸形可使发病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等 。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变,从而构成椎间盘内压升高和易发生退变、损伤的因素之一 。
腰椎间盘突出日常预防1、加强锻炼,强身健体
腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损 。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生 。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可 。
2、保持正确的劳动姿势
正确的姿势不但可以提高劳动效率,而且能防止腰部肌肉劳损,延缓椎间盘退变,从而有效预防腰突症 。
3、做好劳动保护、改善劳动条件
经常弯腰劳动者或挑重物者,可用宽腰带加强腰部的稳定性 。但宽腰带只能在劳动时应用,平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛 。
无论什么劳动,什么职业,在某个固定姿势下,劳动时间都不要太久 。特别是弯腰或反复扭转身体的工作,要定期更换姿势,使疲劳的肌肉得到休息 。
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