3 晚上九点泡脚最护肾
文章插图
4、加艾叶 。对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效 。
除了以上这些，专家还补充说，选择木桶或木盘泡脚保温效果更好 。如果泡脚时有加入药材，就不要用铝合金的器皿，可能会产生化学反应 。还有，为防止皮肤病传染，最好使用自己固定的泡脚盆 。
泡脚需注意
专家提醒，夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40℃-45℃左右即可 。而每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜 。不同的人群泡脚也有不同的讲究，如阳气不足者最好在中午泡脚，而失眠者最好在晚间睡前泡脚 。
值得一提的是，饭后不能立即进行足浴，以免影响消化 。而泡脚最好避免用凉水泡，中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说，凉水泡不利于下肢血液循环，长期如此对健康有害 。
泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
【3 晚上九点泡脚最护肾】
推荐阅读
- 2 泡脚错误使你越泡越虚
- 家中什么植物不能种 家中不能种什么植物
- 十泡脚方法有效去脚臭
- 加热了一晚上的蛋还能吃吗,人们都说煮熟的鸡蛋 荷包蛋等不能过夜,过夜了就不可以吃,这有什
- 晚上怎么偷钓鱼 晚上怎样偷钓鱼
- 喝啤酒晚上腿酸怎么回事
- 3 中药泡脚治失眠有奇效
- 晚上经常失眠怎么办? 饮食调理最安全
- 男人你泡脚吗 四季泡脚功效各有不同
- 晚上吃稀饭会发胖吗