2 以车代步易患心脑血管疾病
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1.开车尽量减少震动 。避免旧车“超期服役” ， 及时更换陈旧、磨损的零部件 ， 驾驶坐椅可安装空气隔震装置 ， 在坐椅上增加软硬适度的坐垫 。
2.保持正确的驾车姿势 ， 确保腰椎受力适度 。身体过胖或有“啤酒肚”的有车族 ， 一定要将体重控制纳入日常健康计划 。“最好不要完全的以车代步 ， 驾车者可以有意识地在下车后散步几分钟 ， 不要从驾驶座位上直接过渡到办公室座位上 。”专家表示 。
3.一次驾车时间不宜过长 ， 一般每隔两小时可停车休息 。遇到路况不好时 ， 车速不能过快 ， 操作不宜过猛 ， 否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大 。“驾车者如果多次发现自己有腰部酸胀感时 ， 一定要及时检查以早发现早治疗 。”专家提醒 。
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【2 以车代步易患心脑血管疾病】
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