孕妇食用百香果的好处
怀孕期间很多孕妈咪都有失眠、睡不好的困扰，这是因为日渐变大的肚子引起的 。因此，想要改善睡眠问题的孕妇，可以试著食用百香果 。此外，百香果还含有抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等营养，非常健康 。
孕妇食用百香果的好处
1、促进胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的 。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康 。
2、可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素 。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康 。
【孕妇食用百香果的好处】3、确保骨骼健康
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健 。怀孕期间很需要强健的骨骼 。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛 。
4、减少失眠焦躁
百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用 。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠 。
5、减少呼吸问题
百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂 。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状 。
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