男人最佳排尿频率 一小时排一次最健康
可能没人会说自己不会小便的，但是，从健身防病角度看，排尿方法科学真没几人 。清晨的第一泡尿最能看出每个人的身体健康程度!赶紧自查一下 。
最佳排尿频率：一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有一定之规 。习惯的做法如下：
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕 。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意 。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比 。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变 。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险 。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根 。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
【男人最佳排尿频率 一小时排一次最健康】解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会**位挤压一下 。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处 。
勤做提肛动作，以增强会**肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出 。
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