鸭心能吃吗 鸭心吃多了有害吗
鸭心是很多人都十分喜欢的一种食物，不过也有些人对这些内脏会比较怕，其实鸭心还是有一定营养价值的，而且也十分美味，下面来看看鸭心的家常做法有哪些吧 。
鸭心能吃吗鸭心，也就是鸭子的心脏，是可以食用的，而且味道还不错，很多人喜欢吃 。
鸭心对于我们的身体的好处是很多的，而且对于某些疾病还有辅助治疗的作用 。所以大家在以后的生活中，可以经常买点新鲜的鸭心回来自己做着吃，不要去吃烧烤，那样对身体的伤害是极大的 。
鸭心吃多了有害吗不建议吃太多 。
鸭心的营养丰富，可以补心安神、镇静降压、理气舒肝之效，适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状 。在平时生活当中，可能大家的压力会比较大，生活也可能不太规律，所以平时在饮食方面，大家就应该多注意点吃多点补充营养的东西 。而鸭心其实是营养比较丰富的食物，但是也不能吃太多 。
因为鸭心吃多的话，对于女性来说不是一件好事噢 。鸭心虽然含有较为丰富的核黄素，锌，硒，B族维生素很营养但同时也有大量胆固醇，吃多了可能会导致痤疮的出现 。不过想要避免痤疮出现，女性们平时也要注意饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒等 。
鸭心怎么做好吃材料：鸭心一斤、芹菜3棵、大蒜1瓣、生姜1小块、孜然少许、调和油1小勺、料酒1汤勺、盐适量
做法：
1、把鸭心和芹菜洗净，芹菜切断，鸭心对半切 。生姜和大蒜也洗干净切好备用 。
2、坐锅上火倒入烧开的开水，再倒入切好的鸭心焯水(有7成熟就可以了) 。
3、锅洗净，倒入1小勺的调和油待油温升高了在倒入生姜和大蒜爆香 。
4、倒入芹菜炒至变色 。
5、倒入鸭心翻炒几下 。
6、倒入料酒和盐翻炒几下至入味 。
7、在出锅前倒入少许的孜然翻炒5下，就可以上锅啦 。
鸭心的营养价值鸭心含有比较丰富的蛋白质和B族维生素，铁质也比较丰富 。可以健脾开胃，镇定安神，补肾，润肠 。除此之外因为含有丰富铁质，可以益肝健脾，和胃，养颜护肤，通血调经，养阴补虚 。多吃鸭心，还可以帮助头发变得靓丽好看 。如果是有心脏疾病，内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，外科疾病，皮肤性病的人，偶尔吃一下鸭心也会有一定的辅助治疗作用 。
【鸭心能吃吗 鸭心吃多了有害吗】
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