3 脸色发青是怎么回事
【3 脸色发青是怎么回事】
文章插图
如何才能拥有红润脸色
1、多喝水 ， 少喝咖啡
生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料 ， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到我们的好脸色 。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠 ， 睡不好哪来好脸色 。建议每天补水可以通过喝开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。
2、轻柔按摩
肌肤血液不畅通如何能红润的起来呢 。每天两次的按摩绝对是行之有效的 。按摩可以让肌肤更加迅速的排毒 ， 促进血管和淋巴营养的吸收 。相当于为肌肤做足了运动 ， 自然肌肤就会充满了健康的红润 。
3、多吃蔬菜
美国最新的研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。专家建议 ， 如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
4、充足的睡眠
每个女人都是睡美人 ， 只有充足的睡眠才会让你的肌肤越来越美哦！睡眠会影响人体的健康状况 ， 睡眠好了 ， 肌肤得到了及时的修复和休息 ， 自然会光滑红润 。因为睡眠时候的修复功能是最强大的 ， 这样才会让整个面色保持更好的状况和红润 。
5、每天吃些山楂
山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润 。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。除了山楂 ， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。因为它们都对我们的好气色有帮助 。
6、调整生活规律
生活最好有一定的规律 ， 比如定期进行有氧运动 ， 睡前做些舒缓精神的轻柔活动 ， 比如舒缓的音乐 ， 淡淡的香味等 ， 每天坚持脸部的按摩 ， 这些都能让身心得到放松 ， 让面色更为健康红润 。
如果还有其它关于脸色的问题 ， 请继续关注 。
推荐阅读
- 不倒翁歌词 不倒翁歌词是什么
- 拥抱未来歌词 拥抱未来歌词是什么
- 小小鹿歌词 小小鹿歌词是什么
- 中元节白天能晾衣服吗 中元节白天是否能晾衣服
- 锲而舍之朽木不折是什么意思
- 针灸耗气血吗
- 榧子的食用方法 小心吃榧子的禁忌
- 电脑图标不停的闪是怎么回事
- 解除劳动合同时间规定是怎么样的
- 得了盆腔炎白带是什么颜色？如何预防盆腔炎？