眼睛过于劳累会牵连五脏六腑
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上班族总是感觉疲劳 ， 体力不支 。是用眼过度造成的 。眼睛要实现聚焦功能 ， 就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调 。研究显示 ， 眼睛长时间聚焦时 ， 肌肉的紧张度会降低 ， 影响大脑皮层调节肌肉运动的区域 ， 从而使神经的兴奋性下降 ， 使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调 ， 引起肌肉张力增高 。当这种紧张长期不能缓解时 ， 相应部位就会出现慢性疼痛 。从中医角度来说 ， 五脏六腑之精气皆注于目 ， 是指眼睛与身体经脉相连通 ， 眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑 。
可以说 ， 眼睛是最易受到疲劳侵袭的源头 ， 如果出现以下一些症状 ， 就要特别注意了 。当双眼疲劳时 ， 眼眶周围会难受、疼痛 ， 眉心酸胀 ， 出现怕光、流泪等症状 ， 还会面色暗黄、头晕眼花、颈肩酸痛、全身困乏等 。
要想避免这种情况发生 ， 应注意不要长时间高强度用眼 ， 看电脑、电视别超2个小时 ， 每隔45分钟休息10分钟 ， 可以看看远处、喝点水或做做眼保健操；建议电脑一族将座位稍微调高一些 ， 把电脑放低 ， 这样可以让眼睛睁得小一点 ， 能保持眼部湿润；办公室里可以摆放一些绿色植物；日常饮食中 ， 建议多吃些猪肝、鸡肝等以及牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物；菊花、枸杞有明目之功效 ， 可以用其泡水喝 。
【眼睛过于劳累会牵连五脏六腑】
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