秋季幼儿养生小常识 10个家长要注意的儿童秋季养生知识

：白露节气一过，我国地区的秋意已经很明显了。而一到，里有小孩子的要注意了，因为突然转凉，儿童因为的突变会出现感冒腹泻等症状。所以，长们不需要了解一些秋季幼儿小常识才行。天气网为您推荐10个家长要注意的儿童秋季知识、

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秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油” 。肉、蛋、奶等固不少，多补充玉米、全麦面、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
宝宝应该多喝白开水，喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体水分平衡。
专家认为秋天打虫效果最佳。蛔虫的史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，夏天机会最多。如吮手指，致虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便
冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是承上启下的过渡季节，是耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少易发的如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

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秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油” 。
肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。
秋天要打好针，以防范冬节的传染病，如等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了接种，漏掉者应及时补上。
专家提醒：家长要根据为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗。少带小孩到繁华的、人多的去。如果幼儿园或家里有人得病了，应该把小孩与病人隔离开，减少他感染的机会。
让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、退热、注意护理、勤看生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。
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