秋季吃什么汤养肺
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文章目录秋季吃什么汤养肺1、秋季养肺喝杏仁猪肺汤
材料:新鲜猪肺1个,甜杏仁60枚,生姜汁60ml,蜂蜜250克 。
做法:将猪肺洗净,甜杏仁用温水净泡2小时,去皮,捣烂,取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀,塞入猪肺管内,扎好管口备用 。将猪肺放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖150分钟即可 。
功效:甜杏仁性味甘、平、无毒,富含脂肪油、糖分、蛋白质、树脂和杏仁油等等,是滋养润肺止咳之物 。猪肺性味甘、平,能治肺虚咳嗽 。
2、秋季养肺喝川贝雪梨猪肺汤
材料:猪肺半个,川贝母15个,雪梨4个 。
做法:猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过冷河,滴干水 。雪梨洗净,连皮切四块,去核,川贝母洗净 。把全部材料放入开水锅内,待火煮沸后,微火煲2-3小时,调味供用 。
功效:润肺化痰止咳 。燥热伤肺,症见咳嗽痰稠,咯痰不易,咽干口渴 。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者 。
3、秋季养肺喝萝卜鲜虾汤
材料:白萝卜1根,鲜虾300克,清水6大杯,白果3个,枸杞1勺,盐少许 。
做法:白萝卜切大块,加白果、枸杞、水用大火煮沸,改文火煲约40分钟;倒入鲜虾,大火再煮到滚,就可以了;喝的时候按自己的口味加盐调味,煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了 。
功效:此汤具有抗毒解毒、养肺益气、通络止痛的功效 。
4、秋季养肺喝罗汉果百合鸡汤
材料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐 。
做法:将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用;罗汉果、百合、红枣分别洗净备用;将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可 。
功效:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,而罗汉果既有清热润肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效 。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,有润肺排毒的功效 。
秋季养肺吃什么食物 1、山药
山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等 。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品 。
2、柿子
【秋季吃什么汤养肺】柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素,所以营养价值非常的丰富 。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用,同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况,另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用,服用还能够起到预防便秘的作用 。
秋季养肺的中医方法 1、搓鼻法
将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次 。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘中点处,每遍15~20次 。如此,每天1~2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻塞不通 。
2、摩颈法
站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至** 。双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍 。注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力 。这种方法可以利咽喉,止咳化痰 。
3、呼吸法
在室外空气清新处,两脚分开,与肩同宽,两手掌一上一下相叠,掌心向上,放于脐下3厘米处,两眼平视前方,全身放松,吸气于胸中,收腹,再缓缓呼气,放松,再吸气、呼气,如此反复,持续半小时 。
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