夏季如何养生防热毒 排毒清毒健康身体
人体是会温度发生变化的,中来看,的高温、闷热会影响到个,易在体堆积热毒 。
人体是有机整体,对的抵抗能力与人体的自身免疫力、状况、情绪、睡眠状况、外界等多种因素关 。即便处于高温、闷热的天气条件下,人体仍具备一定的自身调节能力,也因人而异 。面对热毒,能否顺利从身体中排出,要看个人的身体情况 。一般来说,如果人们平时注重合理膳食、保持等,自身的免疫力就会提高,热毒不易引起后果,尤其是在膳食方面,针对天气,以吃一些偏凉的食物,有助于排热毒 。
“热毒”到底是?热毒是一个积累的过程,它会引起全身发热、全身关节肌肉酸痛、皮肤红肿痛热,即中医所谓的“阳症” 。
中医认为,痤疮多因血热所致,即热毒,是体内毒素堆积过多,通过拨火罐热毒、祛湿通络,进而起到平复、消除痤疮的作用 。
【夏季如何养生防热毒 排毒清毒健康身体】推拿可以足底按摩,每天2-3次,每次10-15分钟,同时注意卧床休息,症状有显著减轻或好转后可的增加活动量,以不引起疲劳为原则 。
《神农本草经》中记载“疗寒以热药、疗热以寒药” 。多吃寒性及凉性食物,括竹笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜、荸荠、茭白、绿豆、荞麦、大麦、苹果、香蕉、番茄等,有助于驱除体内热毒 。
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