宫寒吃什么食物可以暖宫
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文章目录宫寒吃什么食物可以暖宫1、宫寒吃阿胶可以暖宫
阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物,对女性朋友健康非常有好处,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可 。
2、宫寒吃红花可以暖宫
红花对于活血通经,治疗一些痛经等有很好的疗效,还可以帮助祛除宫寒,红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经,去瘀止痛 。能作为活血通经药 。活血行瘀,利气止痛 。养血,活血 。
红花暖宫蛋 。取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1 。5克,搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3～ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫 。
3、宫寒的食疗食谱推荐
3.1、韭菜生姜牛奶羹 。主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升 。
制法:取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用 。将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用 。
功效:温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛 。
食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳 。
3.2、韭菜炒核桃虾仁 。主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量 。
制法:韭菜洗净,切成3厘米长的段备用 。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用 。核桃去壳取肉洗干净备用 。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用 。
功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀 。
女性宫寒调理方法1、注意保持腹部的温热女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望 。宫寒易造成淤血,导致白带增多,**的卫生环境下降,易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位,因此做好腹部保暖工作,也能避免许多妇科疾病 。
2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感区,冬天若是常常穿低腰裤,腰部易受凉,下半身容易着凉,直接导致宫寒,引起手脚冰凉、痛经等症状 。
3、注意保持下半身血液循环畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经,同时也会影响心脏和血管的健康,也易引起**下垂;此外,女性**长期湿润,湿气太重,也易引起霉菌性**炎引发痛经,尽量少使用不透气的卫生护垫 。
4、要注意生活上的适度调理要做到有规律的生活,睡觉的时间也控制在11点左右,劳逸结合,饮食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身体健康、调整放松神经 。
宫寒的原因有哪些【宫寒吃什么食物可以暖宫】1、先天体质性宫寒 。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
2、空调引起的宫寒 。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤 。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气 。
3、减肥引起的宫寒 。给自己制定一个合理的减肥计划,别盲目减肥;在饭前喝汤;减肥人的红花暖宫蛋:取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫 。
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