鸡蛋先用水煮熟,取四分之一蛋黄加点温水搅拌成泥直接给宝宝吃,也可以用蛋黄泥搭配米糊一起吃 。
宝宝第一次吃蛋黄先给四分之一个蛋黄观察三天是否过敏后再继续吃,先从四分之一加起再慢慢过渡到二分之一,到七、八个月宝宝就可以吃全蛋黄了 。
等宝宝适应蛋黄后可以每两天搭配其他的辅食吃一次,也可以做蛋黄羹,插图是我给我家8个月宝宝做的南瓜蛋黄羹 。
宝宝吃辅食一段时间后,辅食食材搭配就要多样化这样宝宝营养才均衡宝宝长大后也不会挑食 。希望我的回答对你有帮助 。
文章插图
主料鸡蛋35克 辅料水适量 蛋黄泥的做法步骤1. 也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用2. 将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,小贴士制作提示: 此菜在制作时要注意:选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳 。食用方法: 适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用 。相关人群: 适宜4个月以上的婴儿食用 。健康提示: 这道菜软烂适口,微咸,营养丰富,喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要 。
蛋黄,顾名思义就是用鸡蛋内部发黄的部分,鸡蛋中的大多数蛋白质不是集中在蛋清部分,而是都集中在蛋黄部分 。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称 。
【蛋黄泥的做法婴儿辅食】1、蛋黄主要是由:大约48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白质,还有和2%的矿物质,以及多种维生素等构成的,蛋白质的含量非常高 。
2、蛋黄中富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,这些都是非常好的优质蛋白质食物,可以为宝宝提供大量蛋白质 。
3、蛋黄中含有各种微量元素,如磷、铁,对孩子的大脑发育非常的有益 。而且6个月大的宝宝从母体里带的铁基本上消耗得差不多了 。如果不补充铁,很容易就会引起贫血 。而蛋黄是比较理想的补铁食物 。
4、蛋黄中富含珍贵的脂溶性维生素、和不饱和脂肪酸,对宝宝的生长十分有益 。
5、蛋黄中还含有一种丰富的物质—卵磷脂,这种物质可以帮助合成一种重要的神经递质—乙酰胆碱 。
6、要想吸收到鸡蛋的真正营养,首先要有量的保证,每天吃一个鸡蛋就可以了,吃得太多反而没有办法吸收 。
材料:蛋黄1颗
做法:
将鸡蛋放在电热锅蒸熟或者置入清水中煮熟,取出蛋黄,用汤匙压碎,加入少许开水就可以喂食 。
也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用 。
食用方法:适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用 。
相关人群:适宜6个月以上的宝宝食用 。
健康提示:蛋黄泥软烂适口,微咸,营养丰富,喂给宝宝吃既可营养大脑,又可满足他对铁质的需要 。
1、制作蛋黄泥的时候,必须去除蛋白 。这是因为蛋白的蛋白质较容易引起过敏反应,至少要1岁以后才可以食用 。
2、6个月的宝宝添加鸡蛋黄应逐步加量,可以先喂一个鸡蛋黄的1/4,如果宝宝消化得很好,大便正常,无过敏现象,那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄,直至8个月后就可以喂整个蛋黄了 。8个月以后的宝宝,可逐渐喂食少许鸡蛋羹、鱼泥、肝泥、烂面条、软粥等 。
3、选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳 。
4、没煮熟的流质蛋黄不适合给宝宝食用,最合适的蛋黄应该是干干的呈粉末状,嫩黄嫩黄的,这样的蛋黄最适合给宝宝做蛋黄泥 。关于煮鸡蛋的时间,大概是5分钟左右,各位爸妈要根据自己家的火候条件和经验来决定 。当蛋黄的外层有一圈黑色时,这说明鸡蛋煮老了,煮老的鸡蛋虽然没有细菌,但是把蛋黄中的铁元素煮出来了,这种煮老的鸡蛋也不适合给宝宝吃 。
如果宝宝不喜欢吃蛋黄泥,可选择蛋黄羹
制作方法:鸡蛋敲开,将蛋白先滤掉,再将蛋黄取出,加一点凉开水,蒸几分钟即可 。
当宝宝7个月左右,已经初步适应辅食的时候,可以给宝宝制作蛋黄粥 。
制作方法:将煮熟的蛋黄压碎,与煮好的白米粥混合煮一会或者直接撒在白米粥上即可 。
妈妈们给宝宝做蛋黄泥作为辅食的时候,是不能够加入糖、味精等调味料的,也不能为了好看而加入葱、蒜等食物 。宝宝吃完蛋黄后,也不要马上给宝宝吃含有丰富果酸的水果 。
1、做蛋黄泥不能加糖 。一是因为鸡蛋和糖一起高温同煮,会发生化学反应,生成一种叫做糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分,而且这种物质会对人体造成危害 。二是因为过早的给宝宝使用调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收 。
2、做蛋黄泥的时候,不要加入味精 。一个是给宝宝的辅食不要添加调味料,还有一个是因为鸡蛋本身含有的氯化钠和谷氨酸,经过加热后,就会产生纯正的鲜味,如果加入味精,反而会破会鸡蛋的鲜味 。
3、做蛋黄泥的时候,也不要为了好看,而加入葱或者蒜 。葱、蒜性热;鸡蛋性凉,在功能上皆相合,故不宜同食 。而且两者同食,可能会引起宝宝气短 。
4、宝宝吃完蛋黄泥后,不要马上给宝宝食用含有丰富果酸的水果,如橘子 。果酸能够让蛋白质凝固,不利于宝宝吸收鸡蛋中的蛋白质,有时候甚至会产生不良的症状 。
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