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煮的养生茶有什么配方,养生茶饮配方有哪些?

生活百科

养生茶饮配方有哪些?1、菊花蜜饮 配方：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。2、枣杞黄芪茶 配方：红枣30克 ， 枸杞子20克 ， 黄芪15克 。
制法：将黄芪、红枣洗净 ， 放入清水锅中煮沸 ， 再转小火续煮10分钟 。然后加入枸杞子煮约2分钟 。
即可滤入杯中饮用 。功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺 。
黄芪味道甘醇 ， 可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解 。红枣补气、促进血液循环、保养心脏 。
常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力 。3、橙香美颜茶 配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜 。
将红茶包置于杯中或冲茶器 ， 以热水冲泡 。加入适量冰糖或蜂蜜 。
将柳橙切片 ， 直接加入即可 。功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效 。
柳橙具维他命C ， 是天然的美颜品 。4、薄荷菊花茶 配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5-10分钟即可 。
功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领 ， 而薄荷则是提神养生的佳品 ， 两者放在一起冲饮效果更佳 。5、决明菊花山楂茶 配方：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。6、枸杞茶 配方：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用 ， 对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的 ， 并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化 ， 因此春季养肝建议食用枸杞茶 。7、核桃茶 材料：核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
8、绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸； 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌； 3、放入少量蜂蜜即可饮用 。饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
养生茶方有哪些?养生茶配方有哪些呢？以下就是专家为您推荐的一些养生茶配方： 1 。
活血补血养生茶方 。材料：黑豆100克、苏木10克、清水700毫升、红糖适量 。
方法： （1 ）用清水洗一下黑豆 ， 沥干水分后备用 。（2）在锅中加入适量清水、黑豆和苏木 ， 把黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
（3）再加入适量红糖 ， 将其搅拌溶化后就可以食用了 。功效：女性在经期后期或是经血量少时饮用这道茶 ， 可以呵护虚弱的身 体 。
此外 ， 黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果 ， 而且想补肾、乌 发的女性也可以经常饮用这道养生茶 。小贴士：这道活血补身茶有不易消化的缺点 ， 所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不适宜过度饮用 。
2 。补血养生茶配方 。
材料：绿豆30克、红枣30克、清水500毫升、适量红糖 。方法： （1 ）把绿豆和红枣洗干净之后沥干水分备用 。
（2）在锅中加入适量清水 ， 将绿豆和红枣放入锅中 ， 用大火将其煮熟后 转为小火 ， 煮到豆烂为止 。（3）加入适量的红糖 ， 过滤残渣后取汤汁饮用 。
功效：如果你面有菜色 ， 那么可以每天饮用一杯 ， 半个月之后就能拥有好气色了 。此外 ， 绿豆清凉解渴 ， 具有清热解暑、润喉止咳、利尿、明目降 压的作用 。
小贴士：因为绿豆性凉 ， 所以脾胃虚寒 ， 有腹泻情况的患者不适宜经常 饮用 。另外 ， 因为绿豆会产生胀气 ， 所以消化功能比较差的人也不宜过量饮用 。
3 。消斑补脏养生茶配方 。
材料：30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆浆、200毫升牛奶、适量蜂蜜 。方法： （1 ）将黑芝麻和核桃仁洗干净之后研磨成粉末 。
（2）把牛奶和豆浆加人锅中煮熟 。（3）再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆浆中 ， 搅拌均匀之后再 加人适量的蜂蜜 ， 就可以饮用了 。
功效：每天饮用这道茶 ， 可以起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用 。小贴士：芝麻性燥热 ， 因此患有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠 胃炎、牙痛等病症的患者不宜饮用该茶 。
4 。脾胃保健养生茶配方 。
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250毫升 。方法： （1）把松子、核桃、花生清洗干净后备用 。
（2）把花生炒熟去皮 ， 在壶中加入乌龙茶 ， 用热水冲泡 ， 去除杂质后倒 出水分 。（3）将松子、花生、核桃研磨成粉末 。
（4）再把研磨好的粉末倒入盛有乌龙茶的茶壶中 ， 加入开水 ， 闷2分钟 后就可以饮用了 。功效：具有健脾胃功效 ， 对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善的作用 。
中药养生茶的配方是什么呢?1、枸杞防暑茶 原料：10克的枸杞 ， 6克的菊花、3克的薄荷以及10克的五味子 制作方法：我们首先将所有的原料放进杯子中 ， 然后再加入300毫升的煮开的沸水 ， 接下来我们就盖上盖子 ， 静静地等待1分钟 ， 让材料的味道渗透出来 ， 最后饮用即可 。
功效：枸杞防暑茶可以清头目 ， 缓解轻疲劳 ， 从而提高我们工作效率 。2、刺五加强心茶 材料：5钱刺五加、5钱桂圆以及3钱玉竹 制作方法：我们把所有的原材料放在瓶子中 ， 然后加入开水250到350毫升进行冲泡 ， 接下来等5分钟 ， 最后我们只需要过滤便可以饮用了 。
【煮的养生茶有什么配方,养生茶饮配方有哪些?】 功效：刺五加强心茶能够补心血、滋阴生津、益智安神、养胃润以及活血去瘀 。3、洋参百合茶 材料：2钱西洋参、3钱百合以及适量的冰糖 制作方法：首先我们把准备好的所有原材料放进1000毫升的开水中 ， 然后我们用小火煮 ， 大概15分钟即可 。
功效：洋参百合茶可以缓解压力 ， 使得我们的心情得以放松 。4、生津茶 材料：5个青果 ， 6克甘菊、6克竹茄、6克金石烘、5个革养、2枝鲜芦根、9克麦冬、9克桑叶各、10片鲜藕、2个黄梨、 。
制作方法：首先我们把所有准备好的材料放在杯子中 ， 然后加入冲入1000毫升的开水 ， 最后焖20分钟即可饮用 。功效：生津茶可以养阴、润燥以及生津止渴 。
还可以治疗热病、老人的阴虚和津枯等等 。5、荸荠茅根茶： 这款中药养生茶可以清热化痰 ， 治疗流行性感冒等引起的咳嗽等 ， 可以做为家中常用的饮用茶 。
材料：鲜荸荠100克洗净切碎、鲜茅根100克、配水1000毫升 。制作方法：先将水烧开 ， 投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右 ， 去渣 ， 加白糖适量 ， 饮服 。
功效：能清热化痰 ， 生津止渴 ， 降压利尿 。6、陈皮姜茶： 这款中药养生茶可以建委消食 ， 特别适合家里面有老人或者小孩的家庭饮用喔 。
材料：陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、配水1000毫升 。制作方法：先将水烧开再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入 ， 冲泡10分钟左右去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。。
冬季养生茶的配方有哪些?绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸 。
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 。3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。核桃茶 材料：核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶 材料：红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 制作方法：先将红枣洗净 ， 入锅后加水1000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。饮用功效：养血顺气、健脾和胃 。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。代茶饮用 ， 并可食枣 。
加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法： 1、取绿茶包放在杯中 ， 加入开水浸泡7?8分钟 。2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁 。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素 ， 让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
白萝卜养生茶 材料：100克白萝卜 ， 5克茶叶 ， 适量食盐 制作方法： 1、白萝卜洗净 ， 去皮 ， 切片 。接着放锅中 ， 加水煮至熟烂后 ， 再加入适量食盐 。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍 ， 然后再倒入沸水冲泡5分钟 ， 隔去茶叶 。3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中 ， 调匀即可 。
饮用功效：此养生茶每天服用2次 。其中白萝卜具有清热化痰功效 ， 适用于肺热所致痰多症状 。
而茶则可清肺热 。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气 ， 止咳化痰 。
银耳茶养生茶 材料：20克银耳 ， 5克茶叶 ， 20克冰糖 制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软 ， 洗净 。2、往炖盅倒入适量清水 ， 加银耳与冰糖 ， 一同炖熟 。
3、茶叶以沸水清洗一次 ， 再重新加沸水冲泡5分钟 ， 隔去茶叶 。4、把茶汁倒入银耳糖水中 ， 调匀即可 。
饮用功效：此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜 ， 3克苏叶 制作方法： 1、生姜洗净 ， 要保留姜片 ， 其效果会更好 ， 切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净 ， 沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中 ， 倒入沸水冲泡10分钟即可 。
夏天养生茶的做法是怎样的1、灵芝茶 配方：灵芝草10克、绿茶少许 。
做法：把灵芝草切成薄片 ， 加入少许绿茶用沸水冲泡 ， 即可饮用 。功效：补中益气、增强筋骨 。
2、人参麦冬茶 配方：人参、麦冬各10克、五味子5克 。做法：把所有材料清洗干净 ， 加入适量水煮沸20分钟 ， 方可饮用 。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。3、银杞茶 配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量 。
做法：把银耳放入锅内 ， 加水适量 ， 煮沸大约10分钟 ， 加入冰糖、杞子 ， 煮沸即可饮用 。功效：能够改善肌肤暗沉肤质 ， 增加光泽 。
4、绿豆菊花茶 配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。做法：把菊花放入水中煮沸 ， 然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中 ， 再加入少量蜂蜜调匀 ， 即可饮用 。
功效：排毒养颜 ， 有助于消除痘痘 。
怎样自制养生茶1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克 ， 白糖200克 ， 山楂50克 。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟 ， 洗净后 ， 继加清水 ， 将其磨成茸 ， 茸浆装入容器中 ， 加水（约2000克）稀释调匀 ， 待用 。2山楂洗净 ， 打碎入锅 ， 加水 ， 置中火煎熬成汁 ， 加入白糖 ， 搅匀 ， 缓倒入核桃浆 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸 ， 出锅装碗即成 。
3每日食4次 ， 每次10克 。（3）功效补肾纳气 ， 润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳 ， 肠燥便秘 ， 腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克 ， 炒枣仁10克 ， 芡实12克 ， 白糖10克 。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净 ， 与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开 ， 继用文火煮熬20分钟 ， 滤去药渣 ， 入白糖 ， 搅匀 ， 装入茶壶即成 。
3每日4~5次 ， 每次10克 。（3）功效养心安神 ， 益肾固涩 。
适用于心悸 ， 怔忡 ， 失眠 ， 健忘 ， 神倦 ， 遗精等症 。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克 ， 槐角18克 ， 何首乌30克 ， 冬瓜皮18克 ， 山楂肉15克 。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁 ， 药汁泡乌龙茶 ， 作茶饮 。（3）功效补肝肾 ， 降血压 ， 降血脂 。
适用于阴虚火旺 ， 头昏目眩 ， 高血压 ， 高血脂 。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克 。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干 ， 微炒 。开水冲泡成茶 。
（3）功效补肾益精 ， 明目悦颜 。适用于头晕目眩 ， 肾精亏损 ， 手足无力 。
5.党参大米茶（1）配方党参30克 ， 炒大米30克 。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中 ， 加水300克 ， 煎煮至150克 ， 即成 。
2代茶饮 ， 渣亦可食 。（3）功效补气健康 。
适用于中气虚弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。6.银耳茶（1）配方银耳20克 。
（2）制法银耳用温开水洗净 ， 置玻璃瓶内 ， 倒入凉开水 ， 密封浸泡 ， 1天后即可饮用 。（3）功效健脾和中 。
适用于食欲不振 ， 消化不良等症 。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克 ， 生核桃肉45克 ， 粳米60克 ， 牛奶200克 ， 白糖20克 。
（2）制法1将粳米洗净 ， 浸泡1小时后捞起 ， 沥干水分 ， 与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细 ， 并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸 ， 入白糖搅匀 ， 待溶化后 ， 将上述细茸慢慢倒入沸水锅内 ， 并不断搅动成露 ， 待熟后 ， 装碗即成 。
3每日3次 ， 每次40克 。（3）功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损 ， 肾虚咳喘 。8.五加参茶（1）配方刺五加20克 。
（2）制法刺五加煎20分钟 ， 取汁 ， 代茶饮 。（3）功效滋补强壮 ， 延年益寿 。
适用于年老体弱 ， 健忘失眠 ， 筋骨痿弱 。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克 ， 霜桑叶10克 。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟 ， 待凉后滤过药汁即可饮用 。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目 ， 为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克 ， 乌梅90克 ， 白糖1000克 ， 柠檬香精5克 。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟 ， 倒入砂锅加水1升 ， 用文火煎半小时 ， 滤汁后再往砂锅中加水750毫升 ， 同时放金银花煮半小时 ， 再滤汁 。
2两汁合并 ， 用纱布滤一下 ， 滤液再煮沸 ， 加白糖 ， 待白糖溶化后加柠檬酸香精 ， 调匀即成 。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效 ， 适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克 ， 薏苡仁60克 ， 柠檬香精7克 ， 白砂糖1000克 。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净 ， 与薏苡仁一起倾入砂锅 ， 加水2升煮沸滤出 。
再加水1升 ， 煎取二汁500毫升 。2头二汁合并 ， 过滤 ， 盛入干净砂锅 ， 再度煮沸 ， 慢慢加入白糖 ， 轻轻搅动 ， 待白糖全部溶解 ， 汁液冷却后 ， 加入柠檬酸 ， 混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效 ， 适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克 ， 干菊花5克 ， 枸杞子6克 ， 决明子3克 。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎 ， 与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯 ， 用沸水冲泡15分钟即可饮用 。（3）功效此茶具有清肝明目的功效 ， 适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克 ， 枸杞子15克 。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸 ， 然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内 ， 盖严 ， 离火（不要揭盖） ， 浸泡3日即可 。（3）功效此茶具有生津养阴的功效 ， 适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克 ， 槐花3克 ， 绿茶3克 。（2）制法将上述各料放入杯内 ， 用沸水冲泡 ， 焖5~10分钟 ， 代茶频饮 。
（3）功效此茶具清肝火 ， 降血压之效 ， 常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克 。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶 ， 洗净去杂 ， 用开水浇淋5次后 ， 放饭上蒸熟 ， 取出阴干后 ， 用沸水冲泡 ， 凉后当茶饮 。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
养生茶有几种制作方法养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法 。
（1 ）冲泡法冲泡法是最常见、最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中 ， 再 用烧开的水冲泡 ， 盖上盖闷几分钟便可饮用了 。
依本法饮用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效 ， 特别是冲泡挥发性强的茶材如茶叶、花草茶及部分 中药材等功效更佳 。（2 ）煎煮法煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中 ，  用火熬煮10?30分钟 ， 随后滤去茶材 ， 取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效 不佳、药性较重的中药材等 ， 有部分水果如苹果、桃子也适用于本法 ， 不过煎 煮时间应控制在3?5分钟 。
（3 ）调制法调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。先将茶材泡好 ， 等 茶汤放凉后 ， 再加入要泡饮的水果或茶末 ， 这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
女性养生茶配方大全知多少 喝茶喝出健康好身体《日华子本草》记载：丁香温中 ， 暖肾 ， 降逆 。治呃逆 ， 呕吐 ， 反胃 ， 泻痢 ， 心腹冷痛 。它还是一味很好的温胃药 ， 具有温中降逆、补肾助阳的作用 ， 对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等都可见效 。
丁香叶桂花茶配方：丁香叶1.5g、桂花1.5g ， 用85度温水泡制 ， 茶水比例1:50  ， 三分钟后便可应用 。
功效：
长白山丁香叶性温 ， 丁香叶具有温中降逆、暖肾助阳的作用 ， 《日华子本草》载：“疗肾气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 。”平时每天喝一次 。长期坚持 ， 宫寒症状就会减轻 。
桂花温补阳气、美白肌肤、养生润肺 ， 可以改善畏寒肢冷 ， 小腹冷痛等症状 ， 很适合宫寒的女性饮用 ， 加入玫瑰花后调经功能更好 。

煮的养生茶有什么配方,养生茶饮配方有哪些?

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