秋季吃什么水果润肺止咳
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文章目录秋季吃什么水果润肺止咳1、秋季润肺止咳吃梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效 。市场上很多止咳药都以梨子为原料 。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻 。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒 。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃 。
2、秋季润肺止咳吃柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒 。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用 。除了不能和茶类一起冲泡外,柠檬和牛奶也不宜同喝 。建议老年朋友饭后或睡前喝柠檬水,日间喝茶,二者都可以加入蜂蜜 。
3、秋季润肺止咳吃柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。
润肺原理:性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便 。
食疗用法:直接食用或做成柚子茶 。柚子性寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可 。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次 。
4、秋季润肺止咳吃葡萄
葡萄是落叶藤本植物,世界最古老的植物之一 。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素 。
润肺原理:其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃 。
食疗用法:生食最好 。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用,所以强烈建议“全食”,既不吐皮还要嚼籽咽下 。
秋季润肺止咳的食物1、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹 。
2、百合
中医认为,百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合 。
吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用 。
3、丝瓜
【秋季吃什么水果润肺止咳】丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效 。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服 。
秋季润肺止咳的食谱1、银耳茶
材料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
做法:选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用 。
功效:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽 。
2、金菊茶
材料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克 。
做法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用 。
功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效 。
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