秋季养生不只食疗 木地板铺出温暖家居
_原题为：不只食疗木地板铺出温暖居 干燥，地进补和正确的食物以润肺平燥，调理，多注意以避免的时候生病或者受凉 。而不仅人要食疗，木地板也能帮助居养生 。立
秋季气候干燥，适当地进补和正确的食物可以润肺平燥，调理脾胃，多注意养生可以避免冬季的时候生病或者受凉 。而秋季养生不仅人要食疗，木地板也能帮助家居养生 。
立秋过后应少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒的人 。调理脾胃要注重清热健脾，少食多餐，多吃熟软温热易消化的食物，少吃辛辣刺激食品 。
木地板之间的缝隙温暖潮湿富含有机物，很容易滋生细菌、霉菌等，当秋季变得干燥，空气中的灰尘增多的时候，细菌也会随之增加 。所以，秋季的时候，要经常清理地板的缝隙，勤吸尘，避免细菌在室的停留和传播 。
【秋季养生不只食疗 木地板铺出温暖家居】秋季雨水减少，干爽干燥，人体容易虚火上延，身体津液不足出现皮肤干燥、咳嗽等症状，多吃梨、马蹄爽、百合、银耳等润肺生津的食物 。
秋季木地板打蜡保养正是时候 。三年内的新地板建议用固体蜡打磨，固体蜡给地板表层上了一层蜡将地板表面暂时封闭，可以防止秋季地板水分流失，过度干燥 。上蜡将地板擦拭干净，然后在表面均匀地涂抹一层地板蜡，稍干后用软布擦拭，直到平滑光亮 。
秋季进补，冬令打虎 。秋季进补要对症适量，食补以滋阴润燥为主，如乌鸡、猪肺、核桃、莲藕等，与中药搭配功效更佳 。要小心无病进补和虚不受补 。
不要因为秋季干燥就用湿拖把去拖地板，过湿的拖把水分会渗入木地板的缝隙，使地板潮湿变形 。清洁地板最好是干拖，一定要湿拖的话要把水分拧干并晾晒一下 。
秋季是锻炼的好时期，不要马上就增加衣服，进行适当的耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，经受寒凉之气的锻炼可以增加对寒冷气候的适应力 。
秋季因为空气湿度对较低，地板容易收缩变形 。这个时候要避免在地板表面集中放置重物，隔段时间换一下家具的位置，可以防止重压导致地板不能自然伸缩、出现干湿不均等现象 。
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