空腹不能吃什么 空腹不能吃的食物有哪些
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1、橘子
橘子主要产于南方的冬春季节 ， 是一种酸酸甜甜的水果 ， 食欲不振的人吃了可以起到开胃的作用 ， 但是这种水果是不宜在空腹的时候吃的 ， 人在肚子饿的时候胃酸分泌会增多 ， 如果再吃这种水果 ， 会使胃酸过度分泌 ， 对胃粘膜造成不良的刺激 。
2、柿子
众所周知 ， 柿子中糖分、果胶和单宁酸的含量特别的高 ， 甜甜糯糯的非常受小朋友的欢迎 ， 但是这些物质容易和胃酸发生化学反应 ， 如果在空腹的时候食用 ， 会产生难以溶解的凝胶块 ， 进而形成胃结石 。
【空腹不能吃什么 空腹不能吃的食物有哪些】3、糖
糖分很多种类 ， 有焦糖、果糖、葡萄糖 ， 但总归是容易被人体消化吸收的 ， 在空腹的时候吃糖虽说可以快速的补充能量 ， 缓解饥饿感 ， 但是会造成血糖突然快速的升高 ， 如果胰岛素不能在一定的时间内将血糖降下去 ， 可能会造成眼疾等不良后果 。而且糖类含量过高容易破坏体内水电解质的平衡 ， 对人体健康不利 。
4、西红柿
西红柿和柿子一样含有丰富的果胶和单宁酸 ， 所以在空腹的时候吃也容易引起胃结石 。而且西红柿本身也是含有酸性物质的 ， 空腹食用后再吃别的东西会妨碍胃对营养物质的吸收 。
5、香蕉
很多人都知道香蕉不能空腹吃 ， 却不知道原因 ， 那是因为香蕉中含有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉使胃对镁的吸收率增高 ， 破坏人体钙镁质的平衡 ， 进而抑制心脑血管的功能 ， 对人体产生不利的影响 ， 所以香蕉一定不能空腹吃 。
6、蜂蜜
由于蜂蜜的营养丰富 ， 所以现在是备受男女老少的追捧 ， 但是喝蜂蜜是有一定的时间讲究的 ， 一般都是要在饭后1-2小时喝为宜 ， 如果是空腹喝蜂蜜水会使体内的酸性增加 ， 久而久之会造成胃或十二指肠的溃疡 。
7、酸奶
酸奶具有消食健胃的作用 ， 但是空腹喝酸奶却会造成相反的作用 ， 这是由于人体在空腹的时候饮用酸奶会使酸浓度增高 ， 如果空腹的时候仅仅食用了酸奶 ， 过多的胃酸不能完全被利用就会腐蚀胃粘膜 ， 造成胃穿孔 。
8、牛奶
牛奶是补充人体蛋白质的首选 ， 但是蛋白质并不是单靠胃酸就能很好的被消化吸收的 ， 所以空腹的时候食用 ， 过多的蛋白质就会跳过被吸收阶段 ， 直接被消耗掉 ， 造成营养的流失 ， 无法滋补身体 。
9、酒
酒一开始是用于麻醉的 ， 不知道从什么时候开始被人用于逃避现实追求刺激了 ， 其实空腹饮酒的危害特别的大 ， 不仅会对胃粘膜造成刺激 ， 还会抑制中枢神经容易造成人体低血压、头晕心悸 ， 严重者可能会造成昏迷死亡 。
10、茶
饥饿的时候适量喝茶可以起到饱腹的作用 ， 但是长期空腹的喝茶会抑制人体胃液的分泌 ， 影响消化功能 ， 严重者会引起头晕心悸、拉肚子等症状 。
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