肝肾两虚怎么办
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文章目录肝肾两虚怎么办1、肝肾两虚怎么办之精神调养《黄帝内经》中说:“肝气虚则恐”,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出:“心气虚则悲”,这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪 。
中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响 。
2、肝肾两虚怎么办之环境调摄此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力 。有人指出,若在夏季进行20～30次日光浴,每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年 。
对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久 。
3、肝肾两虚怎么办之体育锻炼因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1～2次,具体项目因体力而定因 。
4、肝肾两虚怎么办之食疗方法4.1、生地30克,粳米30～60克 。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升 。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟 。食粥,可连服数日 。
4.2、鸽蛋5个,30克 。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成 。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈 。
4.3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,捣烂为丸 。每次9～15克,日服3次,空腹温开水送下 。
4.4、胡桃仁、首乌各15克、天麻6克,与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂,吃肉喝汤 。
4.5、猪脑1具、天麻9克、枸杞子30克,隔水炖熟服食 。
4.6、鹌鹑1只、枸杞30克、杜仲10克,煮熟后去杜仲,吃肉喝汤 。
肝肾两虚的诊断方法肾脏乃人体“先天之本”,故肾虚会累及其他四脏,其中又以肝脏,脾脏最为联系紧密 。
肝肾两虚 。肝藏血,肾藏精,精血同源,能互相转化滋生,故曰“肝肾同源” 。肝气疏泄可使肾气开合有度,肾气闭藏可防肝气疏泄太过 。若损精太过,肾气不足,累及肝脏,进而引发肝肾藏泄失调,则会出现阳痿、遗精、滑精、阳强不懈 。
临床表现:
1、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降 。
2、食欲不振、恶心胃疼、腹痛腹泻 。
3、畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋 。
4、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌 。
5、免疫力下降,耳鸣,鼻塞、多汗、便秘 。
6、眼睛酸涩、腰膝酸软、情绪暴躁易怒、女性月经先期 。
7、眩晕头昏、四肢麻木、精神疲倦、大小便干燥、体重减轻、甚至五心烦热、视物昏花等 。
引起肝不好有哪些原因1、过度喝酒:现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休 。
2、胡乱吃药:没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!
3、整天抑郁,爱发怒:人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放 。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门 。”偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利 。
【肝肾两虚怎么办】
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