秋季中老年人补肾健体吃西洋参
导读：西洋参为秋季补肾之佳品具有补气养阴清热生津的功效和人参有类似的补气作用但是少了人参的温燥之性用其滋补既可以达到补气养阴的目的又可以清热生津克服秋燥 。
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秋季天气变化无常 ， 很多中老年人常患的疾病 ， 如冠心病、风湿性心脏病、关节炎、哮喘等多在此季节发病 ， 并且病情容易加重和恶化 。因此 ， 很多中老年人在秋风咋起时 ， 就开始购买补肾益寿产品 ， 以补肾强身 。
《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病 ， 不治已乱治未乱 ， 此之谓也 。”这就是说 ， 养生需得未雨绸缪 ， 不能渴而凿井 。秋季补肾正好符合古籍中治未病的说法 。
秋季如何补肾？
《黄帝内经》有云：“逆之则伤肺 ， 冬为飧泄 ， 奉藏者少 。”意思就是说 ， 若不遵循秋季养生规律就会导致肾藏精功能受损 ， 进而出现肾虚的症状 。所以秋季应该遵循自然规律 ， 早睡早起 ， 情绪平和 ， 收敛神气 ， 勿使心思驰骋 。此外 ， 秋季五行属金 ， 肺也属金 。冬季五行属性为水 ， 肾属水 ， 金能生水 ， 所以秋季进食补益肺之气阴的食物和药品 ， 可以达到事半功倍的效果 。
西洋参为秋季补肾之佳品 ， 具有补气养阴 ， 清热生津的功效 ， 和人参有类似的补气作用 ， 但是少了人参的温燥之性 ， 用其滋补既可以达到补气养阴的目的 ， 又可以清热生津 ， 克服秋燥 。同时 ， 现代药理研究也证明 ， 西洋参具有抗疲劳、抗氧化 ， 能有效预防“秋乏” 。
西洋参怎么吃最养生
1、含化法：将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下 ， 使其软化 ， 然后用刀将参切成薄片 ， 放在玻璃瓶内 ， 每次口含1片 ， 每天用量2-4克 ， 早饭前、晚饭后含于口中 ， 细细咀嚼 。
2、冲饮法：将西洋参研成细粉状 ， 取5克 ， 用纱布或滤纸包好 。置杯中 ， 冲人沸水 ， 加盖后约5分钟即可饮用 ， 可重复冲服几次至无味为止 。
3、炖服法：将原皮西洋参切片 ， 每天2～5克放人瓷碗内 ， 以适量水浸泡3～5小时 。密封碗口 ， 再置锅内隔水蒸炖20～30分钟 ， 早饭前半小时服用 。
4、蒸服法：将西洋参研成细粉状 ， 每次用1个鸡蛋拌入西洋参细粉5克 ， 蒸熟后服用 。
5、做汤法：将原皮西洋参切成薄片 ， 做菜汤时每次放入5克共煮 。菜汤、药同食 ， 每日1次 。
6、煮粥法：取大米50克 ， 淘洗后加水煮粥 ， 粥开后加入西洋参细粉5克 ， 直至粥成 ， 宜每日早餐服用 。
7、泡酒法：取西洋参30克置于净器中 ， 用米酒500克浸泡 ， 密封7日后取用 。每日2次 ， 每次空腹饮20毫升 。酒尽再添 ， 味薄取参食之 。
【秋季中老年人补肾健体吃西洋参】
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