秋凉进补宜先调理脾胃
导读：不然秋凉后马上吃进大量猪牛羊鸡等补品会骤然加重脾胃负担使长期处于瘦弱的消化器官不能一下子承受导致消化器官功能紊乱出现胸闷腹胀厌食消化不良腹泻等症 。
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秋凉该如何进补才更有益健康呢?有人认为，补，就是吃补药补品，于是，不管机体情况，将许多补药补品突击食用，谓之“大补” 。其实，此种补法很不科学，不仅于健康无益，甚至还会损害身体 。
经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，多有脾胃功能减弱等现象，故秋凉伊始忌贸然匆匆进补 。不然，秋凉后马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于瘦弱的消化器官不能一下子承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症 。所以，进补之前要给脾胃一个调整适应时期 。可先补食一些富于营养，又易消化的食物，以调理脾胃机能 。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、薏米、茯苓 。也可试服健脾丸等健脾类药物 。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果，均宜适量多食 。以此开始秋凉进补，逐渐增强脾胃的机能 。经过一段时间调整，根据身体需要，进食有关的补品或补药 。如血虚者，用滋补膏、蜜炖枣汤、参杞补膏 。阴虚者，用首乌延寿丹、龟背胶、双龙膏 。阳虚者用参鹿补膏、参茸丸、海参丸等等 。
【秋凉进补宜先调理脾胃】
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