中医养生方 让男人保精更长寿
中医认为，“房中之事，能生人，能煞人 。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可尸之矣 。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，方能养生延寿 。男人想保精促长寿，需强肾保健 。现介绍几种中医养生方，使男人保精更长寿 。
中医养生方一:叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田 。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次 。此法可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退 。
中医养生方二:双掌摩腰法
取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门(第2腰椎棘穴下)，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感 。此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果 。
中医养生方三:按摩涌泉法
取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感 。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效 。
【中医养生方 让男人保精更长寿】
推荐阅读
- 月经不调怎么办 教你方法有效调经
- 原神渔获怎么得 原神渔获怎么得地方
- 男生瘦胸的快速方法,男生有什么瘦胸的方法,快速的?
- 茶垢太久清理不掉，3个小妙招让你的茶具焕然一新！
- 一个人的年收入怎么算 个人年收入包含哪些方面
- 好多飞蚁怎么办 好多飞蚁的解决方法
- 消防栓的使用方法 消防栓使用的方法
- 让肌肤喝醉一次 红酒护肤法
- 一周水煮蛋减肥食谱 水煮蛋这样吃让你疯狂瘦！
- 简易版家庭黑椒汁调配方法