进入高温模式首选推荐吃冬瓜
六月份进入夏季高温 ， 气温达到了将近四十度 ， 所以要注意夏季养生保健 ， 注意防暑降温等工作 。如何降温呢 ， 首先来说要注意保持良好的心态 ， 而且饮食也很重要 ， 六月份小编推荐大家食用冬瓜 ， 可以防暑降温 。
进入六月后各地开始进入了高温模式 ， 在这炎热的季节 ， 需要吃些清凉祛暑的食物 ， 一些当季蔬菜也具有该功效 ， 那么 ， 6月吃什么蔬菜好呢?
夏天是多种瓜类上市的季节 ， 这个时候多吃冬瓜 ， 可以解渴消暑 ， 降火去燥 ， 而且还有不少食疗作用 。
中医认为 ， 冬瓜性凉味甘淡 ， 入肺、大肠、膀胱经 ， 有清热解暑、降暑解火 ， 是非常好的消暑圣品 。
而且 ， 冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强 ， 就算是孕妇也不必特别忌口 。有痛风、高血压、心脏病、肝病 ， 以及脚气水肿的患者 ， 可能有腹水、小便不顺畅的困扰 ， 可将冬瓜煮水后食用 ， 有助利尿、消水肿 。冬瓜含有的水分是比较高的 ， 而且还可以有利尿消肿的作用 ， 几乎没有忌口 ， 而且还可以有降三高和减少疾病的作用 ， 适合夏季清热解暑食用的哦 。
煮冬瓜汤时 ， 可别急着去皮、去子 ， 最好把冬瓜皮洗净 ， 连皮带子入锅煮汤 ， 待熟后 ， 再除去冬瓜皮跟冬瓜子 ， 可以有利尿效果 。
关于六月份炎热高温吃什么 ， 小编推荐的是冬瓜 ， 冬瓜含有的水分和维生素矿物质都是比较丰富的 ， 而且具有清热解毒降温的作用 ， 适合夏季清热去火食用的哦 ， 大家不妨试试吧 ， 食用方法有很多的哦 。
【进入高温模式首选推荐吃冬瓜】
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