胃下垂患者 尝试中医按摩疗法
文章插图
胃下垂的临床表现：
1、腹胀及上腹不适
患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感 。
2、腹痛
多为持续性隐痛 。常于餐后发生，与食量有关 。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重 。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重 。
3、恶心、呕吐
常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现 。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐 。
4、便秘
便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢 。
5、神经精神症状
由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状 。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现 。
胃下垂的中医按摩疗法：
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟 。
2、按揉百会穴
将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟 。
功效：升阳举陷 。
3、掌揉中脘穴
【胃下垂患者 尝试中医按摩疗法】将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟 。
功效：疏肝和胃、止痛止吐 。
4、团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟 。以腹部发热为佳 。
功效：宽胸理气、健脾和胃 。
如何预防胃下垂：
1、少食多餐
由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良 。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适 。
2、细嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适 。
3、食物细软
平时所吃的食物应细软、清淡、易消化 。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜 。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小 。
4、营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振 。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜 。其中脂肪比例偏低些 。
5、减少刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制 。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展 。
6、防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生 。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘 。
7、动静相宜
胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状 。
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