治落枕 捏捏脚指头
文章插图
方法：
把患落枕侧的脚抬起来 ， 将大脚拇趾掰开 ， 按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转 ， 约每秒一圈 ， 会有胀痛的感觉 ， 落枕常可获得缓解 。按摩旋转大约需要10分钟 ， 以感到脖子疼痛缓解为宜 。
【治落枕 捏捏脚指头】
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