足部养生 足部刮痧的六大注意事项
脚是*的第二心脏 ， 分布着很多的穴位 ， 随着保健意识的提高 ， 我们越来越重视保健养生 ， 足部养生也是深受大家喜欢的 ， 足部刮痧可以起到强身健体 ， 防御疾病的功效 ， 那么足部刮痧要注意哪些事项呢?
1、需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩 。
2、操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒 ， 以防止病菌交叉感染 。
3、要保持室内温度 ， 冬天要注意足部暴露皮肤的保暖 ， 操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹 ， 尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作 ， 应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤 。
4、施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度 ， 不可用暴力 。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者 ， 力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者 ， 力度应轻柔 。
5、操作者应与受术者经常保持交流 ， 或随时观察受术者的表情等变化 ， 应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象 ， 并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等 ， 既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应 ， 又不致使手法太轻或过重 ， 为正常状态 。
6、操作结束后(半小时内) ， 让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜 。
脚部刮痧固然是养生好办法 ， 凡事有利有弊 ， 所以大家在选择脚部刮痧的时候一定要注意上述要求 ， 不然脚部刮痧就白刮了 。
【足部养生 足部刮痧的六大注意事项】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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