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摸摸耳朵也能够防疾病？

生活百科

“肾气衰 ， 精气亏 ， 天癸竭 。肾气是延年益寿的首要条件 。肾主藏精 ， 开窍于耳 ， 医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部 。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用 。
摸耳的6种具体方法：
△摸全耳
双手掌心摩擦发热后 ， 向后按摩腹面(即耳正面) ， 再向前反复按摩背面 ， 反复按摩5～6次 。此法可疏通经络 ， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
△拉耳屏
双手食指放耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 ， 手拉由轻到重 ， 牵拉的力量以不感疼痛为限 ， 每次3～5分钟 。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
△扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下 ， 每日数次 ， 只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
△拔双耳
两食指伸直 ， 分别插入两耳孔 ， 旋转180° 。往复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“叭叭”鸣响 。一般拔3～6次 。此法可促使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
△鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴处 ， 耳中“咚咚”鸣响 ， 如击鼓声 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效 。
△摩耳轮
双手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩 ， 直至耳轮充血发热 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ， 可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
轻按耳朵有效预防4种常见病
1、预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏 ， 重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位 ， 要求一压一松 ， 用力适中均匀 ， 有一定痛感 ， 每部位做10~30次 ， 双耳交替进行 ， 4~7天为一疗程 。或借助钝头的小木棒或火柴棒 ， 面对镜子 ， 按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等 ， 以能耐受为度 ， 其它同拇指按摩法 。具有很好的预防感冒的作用 ， 特别对于那些体弱多病的朋友 。
2、失眠
用拇指、食指相对 ， 对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处 ， 重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位 ， 每部位揉按10~30次 ， 每日2~4次 ， 尤以入睡前最为重要 ， 双耳交替进行 ， 4~7天为一疗程 。或用火柴棒代替手法按摩 。此法对于改善睡眠有显著效果 ， 在睡前按压效果尤其显著 ， 往往在揉按中就进入梦乡了 。
3、肥胖症
用拇指、食指相交 ， 对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处 ， 重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位 。要求一压一松 ， 用力适中 ， 均匀 。每部位揉按10~35次 ， 每日3~5次 ， 尤以饭前、饭后为主 。双耳交替 ， 4~7天为一疗程 。也可对着镜子用火柴棒按压 ， 按压强度以能忍受为度 。
4、痛经
用拇、食指相交 ， 对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处 ， 重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位 。要求用力适中均匀 ， 每部位揉按20~40次 ， 每日进行3~5次 ， 尤在痛时为最好 ， 双耳交替进行 。
护耳小贴士
1.避免到太嘈杂的地方 ， 如歌厅、迪厅 。
2.在高噪声的环境下工作 ， 要配戴适当的护耳罩及耳塞 。
3.耳朵发炎或耳鸣 ， 要立刻看医生 。
4.用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大 。
5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物 ， 不需特别清理 ， 每天只要清洗耳廓便可 。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具 ， 其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔 ， 形成嵌塞 ， 而棉花球也可能遗留在耳道内 。
6.洗头或沐浴时 ， 可用棉花球塞耳 ， 防止污水流入耳道 。
7、穿耳洞要防发炎 。
【摸摸耳朵也能够防疾病？】

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