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怎样从体内调理祛斑

生活百科

1、怎么样调理身体才可以达到真正祛斑？
光调养身体还不行，得内外兼顾 。内调气血，让紊乱的内分泌恢复正常，促进人体循环，代谢黑色素，减少斑点的生成，从而由内而外焕发好气色 。完成内调气血，不让色斑产生是根本的一步，还需同步进行的，就是处理掉面部的色斑了 。通过外用护肤品，将面部表层斑点层层淡化，修复肌肤受损屏障，增强皮肤抵抗力 。这样才可达到祛斑的效果，光一个方向祛斑是达不到实际效果的 。而且祛斑也是一个长期的过程，需要更多的耐心和呵护 。

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2、祛斑内调怎么调理,祛斑如何内调
内调祛斑的有效方法：
一、祛斑内调生活调理
1、祛斑需11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象 。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作 。
2、多喝水
身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果 。
3、饮食清淡
脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑 。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着 。
二、祛斑饮食调理
1、胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量 。
做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂 。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑 。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克、白木耳5克 。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑汤
材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量 。
做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。
功效：可补益肝肾，养阴祛斑 。
3、如何内调祛斑 内调祛斑喝点啥
在祛斑过程中，内调不像外治那么见效快，但是内调的作用也不可小窥，只有内调做好了，外治的时候才会事半功倍，很多人不知道怎么内调比较好，今天黛颐兰质专家就为大家推荐三款祛斑效果比较好的祛斑汁，帮你打造光滑白嫩肌肤 。不同祛斑时期的注意事项>>三个不同祛斑时期的注意事项祛斑饮食如何选择，吃出来的健康! 去雀斑小秘方1：柠檬汁 将柠檬洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁，由于柠檬比较酸，大家可稀释后添加蜂蜜来调和味道 。柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素C、钙、磷、铁等，都是美容的有利元素 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。柠檬汁祛斑好吗？>> 去雀斑小秘方2：西红柿汁 将西红柿洗净后，切成小块，放入榨汁机中榨汁，榨好后倒入杯中即可饮用 。西红柿去雀斑(怎样去除雀斑)也有很好的功效，每天坚持喝一杯西红柿汁或直接吃西红柿，对于预防长斑有很好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。去雀斑小秘方3：胡萝卜汁 准备一根新鲜的胡萝卜，洗净去皮放入果汁机中榨取汁液，可直接倒入杯中饮用，也可滤去碎渣取其中10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹 。胡萝卜中含有大量的维生素c，可帮助肌肤阻止黑色素的沉淀，同时可分解已经形成的斑点，胡萝卜祛斑，很多达人都有测试，其美白肌肤去除斑点的效果还是很不错的 。有条件的朋友们，每天早上起来，可以尝试这些祛斑汁，不但解渴，亦可祛斑，没条件的朋友们，也不要灰心，大家可以使用黛颐兰质祛斑产品，这些祛斑产品针对性比较强，祛斑效果比这些汁液要好很多倍，感兴趣的朋友们可以多多尝试哦!

内调祛斑的有效方法：
一、祛斑内调生活调理
1、祛斑需11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象 。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作 。
2、多喝水
身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果 。
3、饮食清淡
脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑 。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着 。
二、祛斑饮食调理
1、胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量 。
做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂 。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑 。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克、白木耳5克 。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月 。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌 。
3、白鸭消斑汤
材料：白鸭1只、山药200克、生地100克、枸杞子30克、调料适量 。
做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。
功效：可补益肝肾，养阴祛斑 。
4、从体内去调节雀斑？
用白术和醋适量

雀斑是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，不同的人有不同的看法，有人认为它能使女孩子更显活泼有趣，天真烂漫，也能使成年女性更显娴静、自然、亲切 。特别是欧美国家，一直把雀斑看成女性美的一个标志 。但也许是由于文化环境的差异，国内的许多女性朋友却常常为自己脸上的雀斑而苦恼 。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致 。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，最后聚合成黑色素 。如果脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑 。雀斑通常在5岁以后出现，具有一定的遗传倾向，女性由于雌激素的原因，长雀斑的人数也比男性多 。每逢夏季日晒增多时，雀斑色泽加深，对美容影响较大 。冬季虽然雀斑颜色浅些，但不会完全消失 。据观察，雀斑较多的人色素痣发生率也较高 。雀斑是很难彻底根治的（让你失望了） 。目前，一些医院或美容院采取的治疗方法，一般是暂时消除或减弱雀斑的颜色，大多只能维持一定的时间 。雀斑的治疗方法，有的是采取中、西药外涂，使雀斑的颜色消除或变浅，它需要数周或数月的时间 。一些广告上声称“一擦就净”，那只是迎合一些人急于求成的心理 。在化妆品市场上，有许嗬嘈偷囊┪锘逼肪哂幸欢ǖ撵畎咦饔谩5行┤宋蘼弁坑檬裁椿逼妨菩Ф疾焕硐搿D敲从忻挥懈硐氲闹瘟品椒兀拷旯诓捎昧硕嘀种瘟迫赴叩男路椒ǎ皇遣捎靡喊迸缥砝涠持瘟啤J视糜谌赴叩阆∈琛咂洗蟮娜恕R话憔涠持瘟苹虻缋胱又瘟坪笕赴叩陌叩阍?8小时内结一层紫色薄痂，7-14天薄痂会自行脱落，雀斑点也随之消失 。二是采用电离子治疗机或扫斑仪对雀斑进行浅烧灼，再有一种方法是采用磨削美容术来治疗雀斑 。对于皮肤色泽较白，雀斑密集，面积又大的人最为适合 。由于雀斑的斑点较浅，磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞，从而起到理想的治疗作用 。随着美容整形医学的发展，药物剥脱法也应运而生 。通常采用一种酚制剂涂于面部雀斑处，经药液对皮肤雀斑的作用，涂后会产生一层痂皮，大约经过5-7天，痂皮自行脱落，雀斑也随之消除 。随着痂皮脱落后长出的新生的表皮，开始呈绯红色，有的人过一段时间可能出现色素沉着的反应，色素沉着的日期长短不一，一般肤色白者色素沉着较轻，反应期也短；肤色深者色素沉着时期较长，可达半年至一年，甚至更长 。多数人在粉红色新皮逐渐成熟后，色素会自然消退 。在色素沉着反应期间应注意避免日晒，同时可搽用防晒增白的化妆品（护肤霜），并内服维生素C等抗黑色素生成的药物，定期面膜护肤会缩短色素反应期 。雀斑的食疗方法 下面介绍五款雀斑的食疗方子，供读者参考 。淮杞椰子鸡汤 原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量 。制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之 。功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏 。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果 。金针云耳鱼头汤 原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量 。制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用 。功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效 。当归石决羊肉汤 原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量 。制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用 。功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴 。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑 。百合粥 原料：百合6克，粳米30克，白糖适量 。制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可 。功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃 。每天早晚食之，可去雀斑 。胡同酒 原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克 。制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成 。功效：每日清晨饮用，治雀斑 。参考资料：天然化妆品网www.nhc.cn 喝柠檬汁很有效，胃不好者不能常喝，会对胃不好的 。美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素 。药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月 。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效 。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑 。日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒 。自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面 。黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp; 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑 。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用 。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗 。但上述治疗的效果往往不稳定 。还可以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用 。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了 。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用 。5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤 。6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉 。坚持一个星期，会有不错的效果！ 不过我还想再补充一些： 天然食物轻松除雀斑 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康 。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多 。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤 。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎 。我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清 。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水 。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做 。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服） 。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持，可以使肤色白净均匀 。2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠） 。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准 。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次 。3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致 。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量 。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效 。5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑 。6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环 。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜 。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂 。7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末 。用法： （1）洗脸：加适量的水，即可 。（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可 。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜 。8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙 。做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀 。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净 。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟 。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉 。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可 。9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用 。10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面 。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好 。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑 。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去 。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用 。13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清 。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可 。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 。14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者 。15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部 。每天一次，七天为一个疗程 。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老 。16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用 。17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者 。18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能 。19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净 。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的 。20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去 。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻 。21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净 。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白 。22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净 。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE7
【怎样从体内调理祛斑】

雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，，呈褐色或黑色斑点 。雀斑虽然不痛不痒，但影响人的外貌美，所以常引起青少年，特别是少女的烦恼 。所以许多人希望能够清除或使之减少 。
日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，应设法防护 。特别在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒 。外出时注意使用遮光保护用品，有条件时，可配合外涂防光剂，因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力，如氧化锌霜，
教你７个祛斑妙计
１：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处 。黑痣则点涂之 。功效洁面去斑 。适用于黑痣、黑斑、雀斑 。
２：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效 。功效去黑斑消雀斑 。
３：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入１～２匙食醋，有减轻色素沉着作用 。
４：茄子汁：茄子１个，切片榨汁，磨擦局部，１日３次，十天可见效果 。
５：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，１日数次，连续使用，治愈为止 。
６：黄瓜；取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净 。
７：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日２次，有消除雀斑的作用 。

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