美容养颜豆浆配方大全喝豆浆可以美白淡斑吗
1、每天早上喝一杯豆浆是否有助于美白皮肤减少色斑？
每天早上喝一杯豆浆是有助于美白皮肤减少色斑的 。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮以及很多对美白皮肤有作用的维生素等 。可以说确实豆浆是针对女性的美白保养作用最好的食疗食物之一，而且长期服用后不但对身体特别好，还具有很好的美白淡斑功效 。
经常饮用豆浆对肌肤的益处：
1、豆浆能抑制黑色素生成
黑色素是让皮肤变黑的主要因素 。皮肤在受到紫外线照射时，便会促进黑色素分泌，黑色素增多自然肌肤也会变黑 。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，而豆浆中的蕴含的亚油酸能有效的阻止氨酸酶的产生，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就自然变白了，而且养成了长期喝豆浆的习惯，会发现自己也很难变黑 。
2、豆浆能为肌肤深度保湿美白
因为豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是从鸡蛋中提取发现得，后来又从一些植物里发现了相似的成分，比如大豆，就授名为“大豆卵磷脂” 。大豆卵磷脂除了内服可以健脑保肝，这种磷脂还是美容界公认良好的保湿剂 。所以现在很多美容护肤产品中都添加了大豆精华，就是因为大豆卵磷脂的保湿美白的功效 。所以只要长期喝豆浆自然也会让皮肤变得细腻白嫩 。
3、豆浆能调节内分泌
豆浆中含有大豆异黄酮和一种特殊的元素“黄豆苷原”，也是通常所说植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大标致 。现在也有很多女性，过了30岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰 。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原退化的过程，内服可以调节女性内分泌，内分泌旺盛了自然肌肤由内而外的细腻白嫩了 。而且豆浆的大豆异黄酮也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样对乳腺与子宫有一定的副作用，是极佳的雌激素替代品 。
4、豆浆能抗氧化
这是因为豆浆中的豆浆和维生素E能具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效 。日本学者业已发现添加大豆皂甙的化妆品可阻止由脂质过氧化起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白 。所以豆浆不但起到美白的效果，它的美容功效对女生是是特别有效的 。
5、豆浆能抗衰老
豆浆中的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量 。豆浆中大量在植物蛋白不像肉类的蛋白质吃了会让人发胖，豆浆内的蛋白质是植物蛋白，人体的吸收率达到90%，众所周知蛋白质是人体的重要组成因素之一，缺乏蛋白质的人体首要就会表现在皮肤变得暗黄、脸部下垂、皱纹增多等现象 。而长期喝豆浆能有效的补充丰富的蛋白质，让皮肤变得白嫩细腻，还能有效的去皱抗衰老作用 。
豆浆能排毒减肥
豆浆中有一种了不得的营养素—膳食纤维,一是这种膳食纤维能吸水膨胀，膨胀后胃的容积就被占用了，就吃不下多余的东西了，也意味着无法摄入更多的能量了，从而达到减肥的功效 。二是这种膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，排毒养颜 。人体排毒正常了，自然好肌肤也由内而外的调养得水润白嫩了 。
可以~ 常喝豆浆不仅可以美白，还能调理内分泌，促进雌性激素的分泌~对女生非常有好处的！！如果你的早餐在加1个鸡蛋，1个苹果，就非常有营养了！！
是的 。。。
豆浆不但可以美白
而且有富含蛋白质
总之喝豆浆非常的好
我很喜欢 。。。
详细你皮肤会越来越好的
喝豆浆的时候配点主食，加个鸡蛋，这样营养物质才不会浪费 。
最好能配点水果
因为豆浆不像牛奶 不含维生素的、钙的
白天的时候再吃些含钙的
就可以了
我也想天天喝豆浆 可是我很讨厌它的味道了【美容养颜豆浆配方大全喝豆浆可以美白淡斑吗】
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