赤小豆山药粥
材料用料赤小豆50克，山药200克，大米50克 。
做法【赤小豆山药粥】1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁 。
2、大米去沙洗净 。
3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可 。
功效
利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用 。
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