想要养生又保健 试试用茶水煮饭
茶 ， 中国古代医书和茶典中都有记载 ， 具有解毒清热和养生的作用 。日本料理中 ， 就有一道美食 ， 简单的做法就是用清淡的茶水泡饭 ， 尝试过的人都说 ， 口感很不错 。其实 ， 用茶水煮米饭 ， 确实具有养生和保健的功效 。尤其对血脂高和年纪大的老年人来说 ， 是很好的饮食方法 。那么本篇 ， 我们就来说一说 ， 用茶水煮米饭 ， 都有哪些值得我们提倡的好处 。
1、用茶水煮米饭 ， 可以使原来很普通的米变得清香扑鼻 。
对!没错 。用茶水煮饭 ， 确实会使原本口感很普通的米饭变得清香美味 。当然 ， 茶水的选择 ， 一定要是清淡的 ， 不能用刚泡的浓茶 ， 否则会影响口感 。而用清淡茶水做出来的米饭 ， 可以去油腻、清洁口腔、以及能够起到消化和预防肠胃积食等疾病的好处来 。
【想要养生又保健 试试用茶水煮饭】2、用茶水煮米饭吃可防治心血管疾病 。
很多牙膏广告都会说到茶多酚这个词 ， 是的 ， 茶叶水中的茶多酚 ， 具有增强血管韧性的作用 ， 降低血胆固醇 ， 防止血管动脉硬化 。经常食用茶水煮的饭 ， 就可以有效起到软化血管、防治心血管疾病的作用 。
3、用茶水煮米饭吃有防癌作用 。
茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成 ， 从而达到防治消化道肿瘤防癌的目的 。
4、用茶水煮米饭吃防牙齿疾病 ， 茶水中含氟化物 ， 食用茶水煮的米饭可防龋齿 。
5、用茶水煮米饭吃可防中风和抗老化 。
茶叶中的鞣酸有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的作用 ， 可使血管保持弹性 ， 因而能防中风和抗老化 。
说了这么多好处 ， 你一定认识到了用茶叶水煮饭是有多么的好 。但是千万记住 ， 一定要用清淡的茶水来煮食才可以 ， 否则不仅影响了口感 ， 也会影响这道米饭煮食方法的保健和养生的功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 晚上吃哪三种水果减肥
- 减肥期间一般可以多喝水吗
- 春季养生喝什么汤
- 冬季养生健康小常识
- 夏季养生常识 穿衣饮食都要注意
- 春季养生的重点 要注意饮食才行
- 冬季养生美食推荐
- 适合冬季的养生粥
- 秋燥来袭 养生如何防便秘
- 秋天如何养生