冬季养生避免陷入4大误区饮食宜温补忌过腻
秋冬是适合保健的季节 。社会进步和水平提高，人们的保健意识也越强烈 。人们在追求保健养生的过程中也易陷入一些误区，例如、、衣着方面等，稍不注意就会让让保健养生事倍功半 。那么，秋冬养生常见的误区有呢？就这个问题，庭医生在线荣幸的邀请到了广州市第一人民医院中医潘锦瑶主任来为谈谈秋冬养生的误区以及应对等关知识 。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，人在秋节都喜欢用萝卜做菜或煲汤进食 。而潘锦瑶主任在却表示，“冬吃萝卜夏吃姜”这种说法并不科学，萝卜虽具有清热、解毒、消积、通便等作用，但它却一种滋补食物 。萝卜性凉，入脾、胃经，容易消化不良、引起通泻等症状，特别是白萝卜寒性更甚，并不适合人食用 。
此外，潘锦瑶主任也强调，根据中药配伍禁忌十八反十九规定，萝卜不可与人参同吃，若同吃会降低滋补药类的效果其失去滋补的作用，者会加重症状 。
常言道“冬令进补，三春打虎” 。部分地区素来就有冬季“贴膘进补”之说，进入秋冬季特别是深冬时，人们会多进食一些高热量食物以抵御秋冬的严寒，这是否真的正确呢？潘锦瑶主任向家庭医生在线的编辑说道：“在远古时期，劳动生产力不够发达，物资匮乏，于是人们提倡秋冬时期要进食油脂丰富的食物，以大量补充能量来抗击寒冷帮助渡过漫长的寒冬季节” 。她继续说道：“但如今随着科技发展和社会进步，基本进入‘营养过剩’的时期，若还计划着‘秋冬多进补多贴膘’上有点不合时宜” 。
潘锦瑶主任解释：秋冬季节气温骤降，寒冷，此时血流减慢，运动量减少，若是大量进补高脂厚腻的食物，容易引发心脑血管发生，例如中、心梗等；另外，秋冬季节，也多吃麻辣火锅，麻辣火锅容易对胆道造成伤害，尤其对于有胰腺炎、胆囊炎的患者来讲 。因此，秋冬养生进补以润燥为主即可，要‘慎贴膘’过滋补” 。
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