秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种!
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种！ 导语：秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够 更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用 于秋冬养生呢？ 秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好 的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋 冬养生呢？ 桂圆红枣莲子汤 主料： 桂圆 8 颗、红枣 10 颗、莲子 20 颗、银耳 3 朵、红糖 1 汤匙(15 克)、 清水 1000 毫升(1 升) 。步骤： 1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发 。2 、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒 入 1000 毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮 20 分钟 。3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用 。枸杞酒酿蛋 主料： 枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖 。步骤： 1、将 200 克酒酿煮开 。2、然后依次加入 5 克枸杞、适量冰糖和 50 克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋 液，最后大火煮开即可 。木瓜红枣莲子蜜 主料： 中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。步骤： 1、首，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用 。2 、然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上 笼蒸透后即可食用 。乌鸡汤 主料： 乌鸡半只、姜片三片、大葱一段、红枣、桂圆、枸杞 。步骤： 1 、烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出 清洗干净 。2、砂锅放水，放料酒和精盐搅拌均匀，放入乌鸡 。3、放入红枣桂圆，葱姜，煲三小时到五小时，出锅放枸杞子 。鲫鱼汤 主料： 鲫鱼、葱片姜片、白胡椒粉、盐、油 。步骤： 1、锅里放油 将鱼煎一会 。2、煎好的鱼放入适量水 。3、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉 。4、大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可 。中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
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