文章插图
1、自我调节：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，容易因为一点小事就产生激烈的情绪反应，如考试成绩不理想、与父母争吵等 。此时建议选择自我调节的方法调整情绪，如外出参加户外运动，包括跑步、骑自行车以及打篮球等，选择喜欢的运动，或者在天气晴朗时外出晒太阳，缓解抑郁情绪 。也可以通过写日记的方式，将情绪记录并整理，或者与同学、老师、父母、朋友进行沟通交流，均能较好化解青春期孩子的抑郁情绪；
2、心理治疗：如果抑郁情绪未得到调节，逐渐发展使症状加重，通常需要咨询心理医生 。可先给予心理治疗，如认知行为疗法、表达性艺术疗法等，认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为进行干预，告诉其避免过度主观臆想，不要将不好的事物总是与自己联系在一起，重新建立孩子的认知；
【青春期孩子心理压抑怎么开导，青春期孩子抑郁家长怎么开导】3、药物治疗：若自我难以控制情绪，通常可在医生指导下应用抗抑郁的药物进行治疗，如5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，均能较好缓解抑郁症状 。
推荐阅读
- 性格内向的男孩子怎么开导 性格内向的男孩子应该怎样引导
- 高中生性格不好怎么办 高中孩子性格不合怎么开导
- 孩子丧失信心后怎么办 失去信心的孩子怎么开导他
- 孩子不听话该如何引导 孩子不听话怎么样开导
- 孩子上学不听话怎么办呀 小孩子上学不听话怎么开导
- 孩子三模成绩不好怎么办 孩子三模没考好怎么开导
- 孩子写不完作业心情烦躁家长怎么办 孩子写作业烦气怎么开导
- 孩子被同学说矮家长怎么开导 孩子个子矮被同学嘲笑怎么安抚
- 抑郁的孩子应该怎么开导他，抑郁的小孩怎么引导
- 高二的孩子厌学如何正确引导 高一的孩子厌学了怎么开导