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拉丁舞都有哪些禁忌 拉丁舞伦巴基本步 伦巴基本步基本舞步

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拉丁舞伦巴基本步，伦巴基本步基本舞步，下面小编为你详细介绍 。伦巴英文Rumba的音译 。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4／4拍 。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈 。伦巴这个名字是对一部分舞蹈的统称，涵盖了很多舞蹈子类（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo)等等，作为印第安人音乐或舞蹈的一种形式，每个岛屿上的确切定义都不尽相同 。
【基本舞步】伦巴的音乐节拍是4／4拍，节奏是2～3～4＆1 。重音在第一和第三拍 。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的 。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法 。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心 。
纽约步细节：
【拉丁舞都有哪些禁忌 拉丁舞伦巴基本步 伦巴基本步基本舞步】 脚上动作：
Two一拍：转动前身体反向延伸，啪一下，动力脚迅速经过主力脚，脚尖向前延伸，膝盖伸直，大腿内侧收紧，动力脚成支架（为保持平衡），重心在两脚之间，后脚脚掌发力，推重心到前脚，踩到Two一拍 。（注意动作力度，干净 。）
Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，前脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯 。‘
Fourone两拍：收脚靠主力脚的脚踝的同时转回正面（注意身体不要完全转回正面，作为下一个反方向纽约步的反向延伸），主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍（向旁打开的时候有意识地使脊椎主动移动以提高速度），One一拍的时候，身体延伸至脚尖 。
手上动作：
Two一拍：转身手脚的时候双手中段前交叉，转一圈，向前出脚时很干脆地打开，和前脚一边的手向前稍向向下延伸到指尖，另一只手向斜上向后打开，压手腕 。
Three一拍：前手几乎不动，后手想后方延伸，拉长身体线条 。
Fourone两拍：两手向侧平打开回到准备位 。
方步（BASIC）细节：
脚上动作：
Two一拍：收脚靠脚踝转胯，左脚向前延伸膝盖伸直，推重心到左脚，右脚脚掌着地（不是脚尖），这个时候不要把胯继续向后打开 。
Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，后脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯 。
Fourone两拍：收脚，主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍，移重心（也要移动脊椎），右边保持高胯位并把脚尖向外转开，延伸至脚尖 。One一拍放胯（切记放胯时不要转开的胯关闭，只是高低胯位的转化，整个过程右脚保持直切紧绷状态 。）
<注意：向后退的时候一个道理，每一次收脚都要靠脚踝 。> 手上动作：
大臂带动小臂，延伸至指尖 。其他没什么需要注意的 。’
脚上动作：
Two一拍：转动时候保持身体直立，脚尖甭直，内侧收紧，平胯 。收脚并向后延伸，重心不动，踩下Two一拍，迅速移动重心，胯向后打开，脚尖绷直
Three一拍：向前推重心 。
Four一拍：收脚放胯转胯，经过主力脚向前延伸，压胯，胯向后打开 。
One一拍：边推重心边向后甩胯转动，借助胯的力加速 。One一拍转过来的瞬间踩实 。
拉丁舞是大众民间舞蹈，是一项时尚的有氧运动，它能体现一个人的气质，对身体也有很大的益处，如今很多人都追求时尚，拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈 。在学习之前先来了解下这其中的禁忌有哪些
拉丁舞是大众民间舞蹈，是一项时尚的有氧运动，它能体现一个人的气质，对身体也有很大的益处，如今很多人都追求时尚，拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈，但是学拉丁舞并不是那么容易，大家在学拉丁舞前注意一些忌禁！
一、忌急于求成
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难 。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进 。
二、忌一味求“花”
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好” 。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验 。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花” 。
三、忌忽视姿态
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美 。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目 。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态 。
四、忌频换舞伴
体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合 。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是最佳搭档 。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况 。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应 。
五、忌贪图轻松
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界 。
六、忌只学其“形”
学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性 。
七、忌忽视音乐
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节 。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系 。
以上就是拉丁舞的忌禁，相信大家都有所了解，虽然拉丁舞是一种时尚舞蹈，但是在学舞蹈时应注意以上的问题才能学得更好，建议大家在学拉丁舞时一定要注意以上几个忌禁 。
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