避开落枕三误区 落枕穴小功效奇
落枕是生活中常见的小毛病，但是就是这样的小毛病也经常会困扰很多人，其实这样的小毛病是有小妙招解决的，关于落枕就可以通过按摩落枕穴来缓解，但是要注意避免下面的几个误区 。
【避开落枕三误区 落枕穴小功效奇】关于落枕说法的三个误区
误区1：侧睡、趴睡易落枕?
正解： 这并非关键问题 。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼痛上身 。其实，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着，造成的不适症状更多 。就算仰睡可避免颈椎偏斜，但若没有仰睡习惯，还是可能在睡着后打回原形 。没有所谓健康完美的睡姿，只要自觉舒服，不在违反*工学的状态下睡着，就不会有大问题 。
误区2：避免落枕要睡低枕头?
正解： 枕头高度、软硬适中即可 。枕头高度选择，应考虑个*型，不论大人或小孩，最理想的枕头高度以1个拳头高为佳;材质方面，避免过软或过硬，弹性与支撑力较佳的乳胶枕，是不错选择 。
误区3：推拿可缓解落枕疼痛?
正解： 不能!推拿力道过大，会让落枕造成的疼痛加剧，无助肌肉放松 。因肩颈肌肉过于拉扯、紧绷造成的发炎现象，缓解关键在于放松，冰敷、热敷与伸展运动，都有不错效果 。
落枕了不防按按落枕穴
释名：本穴治疗落枕病症有特效，故名 。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴 。
定位：在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处 。落枕穴在手背上 。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴 。
刺灸法治疗落枕：直刺或斜刺0.5~0.8寸 。艾柱灸5~10壮，或艾条灸5~15分钟 。用食指指腹，或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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