肉末板栗油菜粥
肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，板栗1至2颗，熬好的猪骨肉汤 。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时 。
2、将瘦猪肉切末，焯水 。
3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状 。
【肉末板栗油菜粥】4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末 。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可 。
功效：板栗含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处；因为粥里不放盐，板栗的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化 。
推荐阅读
- 大悟县美食
- 油菜炒几分钟熟 油菜怎么炒
- 酱香肉末茄丝饼的做法
- 孕妇食谱 板栗烧仔鸡
- 葱油肉末拌面的做法
- 孕妇食谱 板栗肉焖菜心
- 板栗的食用禁忌
- 生吃板栗居然能补肾 靠谱吗？
- 食用板栗的缺点!
- 板栗怎么去皮 推荐11种简单方便的方法