晚上喝鸡汤会长胖吗
晚上喝鸡汤可能会长胖 ， 鸡汤含有油比较多 ， 是可以导致长胖 ， 晚上饭应该以清淡为主 。
因此 ， 为了防止长胖 ， 不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤 ， 否则快速吸收的营养堆积在体内 ， 很容易导致体重增加 。最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖 ， 应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料 。
【晚上喝鸡汤会长胖吗】喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出 ， 如果延长吃饭的时间 ， 就能充分享受食物的味道 ， 并提前产生已经吃饱的感觉 。喝汤也是如此 。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ， 感觉到饱时 ， 就是吃得恰到好处时；而快速喝汤 ， 等意识到饱 ， 可能摄入的食物已经超过了所需要的量 。
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