春季饮食有哪些禁忌
中医认为 ， 春季适宜排毒 ， 因为冬季进补的食物有一些有害成分堆积在体内 ， 在春季就可以排出这些体内垃圾 ， 那么春季饮食要注意哪些呢?春季饮食有哪些禁忌呢?
春季饮食忌吃得太酸、辣 。为什么呢?下面来了解一下?
“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则 ， 在五脏和五味的关系中 ， 酸味有收敛作用 ， 不利于阳气的生发和肝气的疏泄 。吃得太酸、太辣都会损伤阳气 。
【春季饮食有哪些禁忌】专家支招：中医讲春为肝气当令 ， 它有利于调节各大脏腑的功能 ， 但有一个缺点 ， 就是易伤脾 。而酸味入肝、甘味入脾 ， 因此春季应少吃酸以防肝气过旺 ， 多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气 。韭菜是春季最好的食物 ， 可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃 。此外 ， 应告别冬季养生式温补 ， 改以健脾胃 。要少吃发物和易引起“上火”的食物 ， 如鱼、虾、蟹、羊肉等 ， 患有慢性病的人群尤其要注意 。
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