男性如何增肥 两款食谱很不错
男性的健康是重要的哦，男性如果比较瘦弱的话对身体健康有一定的影响，会出现身体虚弱啊或者是一些疾病的出现 。那么如何增肥呢，下面的这些食谱就是不错的选择呢，一起来看看这些男性增肥的食谱吧，更多的去了解它 。
1、番薯粳米粥
原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量 。
做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可 。
功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果 。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手 。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松 。这样的食疗粥品可以有润肠通便的作用，还可以有排毒的作用，对于顺气啊或者是保护视力有好处，还可以有滋补的作用，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢 。
2、苹果银耳汤
原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量 。
做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好 。用冷水泡一夜以上最好 。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效 。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时 。
功效：银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身，而且口感也会更香甜爽口 。这样的粥品具有很好的滋阴润肺的作用，还可以有清热解毒的效果，对于提高人体的免疫力是有好处的呢 。
【男性如何增肥 两款食谱很不错】
关于男性增肥的一些食谱，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食 。对于肾虚啊，贫血等人群都是可以经常通过羊肚来补充营养的哦，对于男性身体虚弱的情况有所改善的呢，大家不妨试试这样的吃法 。
推荐阅读
- 爱上幼儿园歌词,如何引导宝宝快速爱上幼儿园？
- 如何泡萝卜又脆又好吃
- 女性这4个部位出汗很危险 如何调理？
- 男性熬夜加班的食疗调理方法
- 上市公司产品的销售成本如何获取
- 蹲式厕所堵住了怎么办如何疏通
- 月夜杜甫赏析,如何赏析二胡名曲《月夜》？
- 金针菇坏了怎么看出来 金针菇坏了如何分辨
- 如何发挥混合云的优势
- 康熙撞破太子和郑春华的奸情，郑春华结局如何？