食醋去牙垢,牙垢危害
一、牙垢是如何形成牙垢 ， 又称牙菌斑 ， 是指牙齿上已经硬化的牙渍 。牙垢也会在牙床线周围或下面形成 ， 并引起牙龈组织疼痛 。牙垢为牙渍的形成提供了更多的粘性表面空间 ， 从而导致更严重的问题 ， 如蛀牙和牙龈疾病 。牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等 。牙垢堆积到一定厚度之后 ， 其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸 。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走 ， 因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分 ， 并进一步促进龋齿的形成 。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈 ， 导致牙周炎等牙周疾病 。牙垢的质地很软 ， 可以用牙刷、牙膏来有效清除 。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果 。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线 。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除 。
二、牙垢危害牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等 。牙垢堆积到一定厚度之后 ， 其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸 。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走 ， 因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分 ， 并进一步促进龋齿的形成 。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈 ， 导致牙周炎等牙周疾病 。牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强 ， 所以应该定期清除 。牙垢的质地很软 ， 可以用牙刷、牙膏来有效清除 。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果 。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线 。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除 。长期沉积的牙垢在结合了唾液中的矿物质等成分后 ， 会钙化形成硬质的牙石 。牙石一般紧密附着在牙齿表面 ， 其去除需要由牙医等专业人士进行 。
三、食醋去除牙垢取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。醋可以软化附着在牙齿上的杂质(如牙垢 ， 牙石) ， 醋确实能够去除烟垢、茶垢 ， 但是我们没有办法控制醋对珐琅质的伤害 ， 牙齿怕酸 ， 酸性的醋会使牙齿脱钙 ， 腐蚀牙釉质 ， 最终使牙齿表面变得粗糙 ， 用醋漱口可能给牙齿有更大的伤害 。看来 ， 这个美白方法极其不靠谱 ， 也许牙齿白是白了 ， 却变成“蜂窝牙” ， 甚至有牙齿被蛀掉的风险 。不仅喝醋如此 ， 经常喝可乐、酸性果汁也会溶蚀牙齿的法琅质 ， 所以 ， 大家平常喝完这类饮料后得再喝清水漱漱口 。采用正确的方法、延长刷牙的时间、增加刷牙的次数、挑选刷头适合的牙刷效果会更好 。
四、预防牙垢的方法预防牙垢主要是要保持良好的口腔卫生 ， 每次饭后或吃零食后 ， 用清水漱口;早晚都要刷牙 ， 尤其是晚上刷牙更为重要 。在刷牙时要采取竖刷法(顺着牙缝刷) ， 牙齿内面、外面和上面都要刷到 。另外 ， 吃饭时 ， 要用双侧牙齿咀嚼 。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼 ， 这样 ， 不使用的一侧摩擦少 ， 就容易沉积牙垢和牙石 。如果在饭后经常吃些水果 ， 或吃些生的蔬菜 ， 例如黄瓜、脆萝卜等 ， 利用果肉和瓜类等的摩擦作用 ， 也有助于去掉食物残渣和牙石 。
刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法 ， 牙结石形成之初 ， 使用口腔清洁法或刷牙法 ， 都很容易清除牙结石 ， 等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了 。
饮食结构：富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁 ， 精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面 ， 容易形成牙结石 ， 必须在进食这类食物后及时刷牙漱口 。
口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查 ， 及时、及早处理问题 ， 使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
【食醋去牙垢,牙垢危害】超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法 ， 也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法 。
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