如何有效缓解胃痛 胃痛吃什么食物好
寒冷的冬季 ， 很多人都会因为严寒而犯胃病 。胃病发作时的疼痛和对身心的折磨难以忍受 。那没胃痛该怎么缓解?经常胃痛的人吃什么食物好呢?今天小编就给大家支支招 ， 让你彻底摆脱胃痛烦恼 。
一、胃痛怎么缓解
1、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 因而瓜果可以相对多吃 。
2、从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响 ， 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的 ， 这种习惯必须要改 ， 并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动 ， 但总是在一定范围内 ， 不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
3、一般 ， 胃消化功能不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ， 还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 在吃东西 ， 是再好不过的 。多喝水 ， 特别是热水 ， 因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
5、豆奶虽好 ， 但为寒性 ， 不能取代牛奶 。
【如何有效缓解胃痛 胃痛吃什么食物好】6、馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。
7、有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
8、非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。如果需要 ， 提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
9、木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。而且 ， 一定要记住 ， 胃喜燥恶寒 ， 除了冰的东西以外 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
10、再提一次 ， 胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。治病良方就是靠“养” ， 急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。我们都需要一个好的胃 ， 这些习惯的改变都是必需的 。
二、胃痛吃什么食物好
1 。熟附片煲狗肉汤
每次可选用制过的熟附片12克 ， 新鲜黑狗肉500克 ， 生姜片20克 ， 陈皮9克 ， 适量植物油及食盐 。然后把材料放进汤煲内 ， 先用武火 ， 水开后改为中火煲汤 。煲至狗肉软烂即可 。可饮汤食狗肉 。
2 。白胡椒煲猪肚汤
每次可取白胡椒15克略拍碎 ， 新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净 ， 生姜三片(洗净去皮) 。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内 ， 并加进适量清水 ， 将猪肚的上下口用线扎紧 ， 放进汤煲内 ， 用中火煲汤 。煲一个半小时 ， 然后调味 ， 饮汤食猪肚 。
3 。佛手砂仁瘦肉汤
佛手片15克(鲜品可用30克) ， 砂仁5克 ， 新鲜猪瘦肉250克 。先将佛手片与猪瘦肉洗净 ， 同放进汤煲内 ， 用中火煲汤 ， 1小时后 ， 放进砂仁 ， 再煲5分钟 ， 停火待温 ， 调味 ， 饮汤食猪瘦肉 。
4 。沙田柚花煲猪肚汤
每次可取沙田柚花5克 ， 新鲜猪肚250克 。先将猪肚冼净 ， 切成小块 ， 与沙田柚花一起放进汤煲内 ， 加上适量清水 ， 用中火煲1小时 ， 汤好后加食盐调味 ， 饮汤食猪肚 。
5 。救必应煲猪瘦肉汤
每次可取救必应15克 ， 土茵陈12克 ， 新鲜猪瘦肉200克 。一同放进汤煲内 ， 再加进适量清水 ， 中火煲汤约1小时 。然后调味 ， 饮汤食猪瘦肉 。
结语：胃部承载着我们身体的力量源泉 ， 我们应该学会很好的 ， 正确的保护它 。上面给难耐介绍的胃痛时吃的食物都是很好的 ， 对于缓解胃痛 ， 治疗胃部疾病很有帮助的哦 。
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