生吃三文鱼要谨慎
三文鱼可以生吃吗?三文鱼是营养价值比较丰富的一种鱼类，而且它的肉质鲜美，对身体保健也有很好的效果，但是一定要讲究食用方法，因为很多人喜欢生吃三文鱼，其实这样很容易导致三文鱼中的细菌，对你的健康产生危害 。
有一些人喜欢生吃动物来“治病”或者“保健” 。
三文鱼等鱼类的安全风险主要来自于四个方面：重金属污染、生物毒素、寄生虫以及致病细菌 。
重金属污染由鱼类生长的水质决定，而生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生 。它们由鱼的来源决定，后续加工处理的影响不大，生吃熟吃也就没有多大差别 。所以，避免这两方面的风险，只能通过鱼的正规来源来保证 。
三文鱼可能感染的寄生虫有多种，最常见的是异尖线虫 。如果一次吃下去的量比较大，会产生急性食物中毒;即使吃得少，也可能导致人体今后对线虫过敏 。
作为在冷水中生长的寄生虫，异尖线虫并不难杀灭 。比如在60度之下，它们会被秒杀 。但对于喜欢生吃的人来说，加热到这个温度都是无法接受的，也就只能通过低温来冻死它们 。作为比细菌高等一些的动物，它们的确可以被冻死，只是需要的条件稍微严苛了一些 。欧盟规定，鱼必须低于零下20度储藏24小时以上，才可以用于生食 。他们认为，这样的处理可以充分杀死这些寄生虫 。美国没有强制规定，只有推荐性的“操作指南” 。而这个推荐比欧盟的要求还要严格得多，是零下20度7天以上，或者零下35度15小时以上 。
有的人会嫌这样的冷冻处理会破坏鱼的风味口感，喜欢“新鲜”的生鱼 。既无加热，又不冷冻，就只能依靠肉眼来识别寄生虫并手动去除 。好在寄生虫比细菌大多了，可以通过肉眼看见 。如果把肉切得很薄，很细致地检查，也有可能除之而后快 。不过，很否“保障安全”，还取决于鱼本身有多少寄生虫，以及检查去除得是否完全 。这就多少有点依靠运气了 。
【生吃三文鱼要谨慎】以上就是吃三文鱼，大家需要了解的这些健康饮食常识问题，只有我们吃的健康，那么才能够更好地获取这些食物中，所含有的营养价值，所以大家必须了解这些问题，这样才可以帮助我们，远离一些疾病产生的影响 。
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