脚底按摩怎么按摩法
足底按摩
人的脚底有非常多的经络循行穴位，如涌泉穴，经过按摩，可以使人的体温升高，改善毛细血管的功能，有着温和助眠作用 。中医学认为，脚是人的第二心脏，保护好脚，经常做些足底按摩，毛细血管就会扩张充血，不仅可以加强心脏的活动，还能起到减少皮肤瘙痒的作用 。在专业的美容里，在用配置原料汤里浸泡洗脚之后，由服务人员按摩脚心涌泉穴，经过经络作用，对肾脏有很好良性刺激，能激发内在活力，加强人的肌体内部器官的滋养作用，使人精力充沛 。经常按摩，可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用 。
按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛 。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证 。
按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉 。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下 。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动 。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位 。
8.点：用单指使劲点按穴位 。
9.叩：用掌或拳叩打肢体
足疗常用手法
1、单食指扣拳法：单食指扣拳法，食指关节弯曲其余四指握拳，拇指固定在食指最后一节指骨的下方，这个手法适用于足底反射区 。
2、双指钳法：食指中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上，适用于颈椎反射区，甲状旁腺反射区 。
3、捏指法：拇指与其他四指指腹相对，虎口略开，拇指外侧施力，这个手法适用于足底反射区，足内侧反射区及足外侧反射区 。
4、拇食指扣拳法：拇指关节微曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区 。
5、拇指推掌法：拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区 。
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