五种养生保健沐浴方 舒缓心情美肤润肤
药浴法是中医的外治法之一 ， 其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等 。通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收 ， 可达到舒缓心情、美肤润肤的效果 。下面小编向大家推荐几种简单又经济的药浴方 ， 有兴趣者不妨试试 。
丹参泡澡：丹参200克 ， 浸泡半小时后加水煎半小时 ， 将药汁倒入澡盆即可 。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用 。
荷叶泡澡：干荷叶250克 ， 浸泡半小时后水煎半小时 ， 将煎出的汁倒入澡盆即可 。荷叶是睡莲科植物莲的叶片 ， 可清热、通气、宽胸 。当心情烦闷时用荷叶泡泡澡会使心情舒畅 ， 感觉舒适 。
薄荷泡澡：薄荷100克 ， 浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香之品 ， 不宜煎煮时间过长) ， 将煎出的汁倒入澡盆即可 。薄荷清凉通窍 ， 不仅能使头脑清爽 ， 还可舒缓肌肤 。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡 ， 还有祛风除热的作用呢 。
桑叶泡澡：干桑叶250克 ， 浸泡半小时后加水煎半小时 ， 将药汁倒入澡盆即可 。在秋季正好用 ， 因为它有润燥润肺的作用 ， 同时还可滋润肌肤 。
玫瑰花泡澡：玫瑰花200克 ， 浸泡半小时后加水煎10分钟(玫瑰花属芳香之品 ， 不宜煎煮时间过长) ， 把所煎之水和花一同倒入澡盆即可 。玫瑰花清热养阴 ， 还带有一股花香 ， 最适宜女士泡澡 ， 泡完澡身体还有一股芳香之气 ， 心情自然舒畅 。
【五种养生保健沐浴方 舒缓心情美肤润肤】温馨贴士：在泡澡的过程里 ， 如果你觉得很无聊 ， 你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位 ， 听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药 。
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